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從患癌到腫瘤消失! 他是怎麼做到的~

從患癌到腫瘤消失! 他是怎麼做到的~

感悟一:睡眠比什麼都重要

睡眠是增強免疫力最好的方法


就像大部分的病友一樣,在發現自己罹癌之後,我急切地想瞭解癌症是怎麼發生的,身體到底需要什麼,如何保持身體健康...... 我給身體的第一項承諾與改變,就是好好睡覺。 説明睡眠的方法有很多 ,整理了7種形成睡眠規律的辦法:
七種形成睡眠規律的辦法:
一想就硬
美國黑金
韓國Sentrip助勃口溶片
必利勁
偉哥
KAMAGRA果凍威爾剛
保羅V8
樂威壯LEVITRA
德國黑螞蟻
瑪卡
美國GOODMAN增大丸
美國VVK
增大軟膏
外用軟膏
VIMAX增大丸
美國maxman


1.維持生物鍾,固定作息時間。
2.規律運動。
3.睡前降低亮度,起床後照射日光。
4.睡前六小時勿飲用咖啡等刺激性飲品。
5.不以酒助眠。
6.謹慎使用安眠藥。
7.每晚維持舒適的睡眠情境。
現在,我十點上床就寢,最遲不會超過十一點,經常睡到自然醒,大約五點半到六點半起床,中午再舒服地睡上半小時到一小時的午覺。 這樣就可以維持一整天精神飽滿、頭腦清醒。
五個優質睡眠訣竅:日本興奮劑
美國D
日本淫汁
日本潮吹
魔鬼天使催情液
瀰漫之夜
惡魔丘比特
RUSH一滴銷魂
乖乖水
卡宴催情春藥
日本淑女剋星精華素
GHB
催情水
卡宴春藥
女性春藥

1.睡前不要安排費時費力的工作。

2.設定一個停止工作的時間,睡前加班,遠不如第二天早起再做效率高。
3.記錄每天睡覺和起床的時間,養成健康的睡眠習慣。
4.不要因為失眠而感到壓力大,放鬆最好。
5.睡眠的質量比時間更加重要,讓自己處於舒適的狀態。


感悟二:運動無比重要


有氧運動是促進癌細胞凋亡的良方


我從前不但不運動,而且還嘲笑朋友運動養生。 患癌后,我不再開車,也沒有司機,我們就盡量走路; 要去較遠地方時才搭地鐵或計程車,這麼一來,走路的機會就更多了。醫生建議我除了走路,還要常走上下坡,達到至少十分鐘的劇烈心跳,等到快喘不過氣來,再放鬆慢慢走。 跑步當然也可以。 我發現一旦走了45分鐘,就會汗流浹背,那是很有成就感的。
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