材料：芡實粉30g，核桃肉125g，紅棗6枚、提子干10一15粒。
做法：
（1）將核桃肉打碎，紅棗去核備用。
（2）芡實粉先用涼開水打糊，放入滾開水中攪拌，再入核桃肉、紅棗肉，煮熟成糊狀，最後放入提子乾，加少量糖調味即可食用。
功效：芡實補腎益脾，核桃俗稱“長壽果”，配以補中益氣的大棗，本品具滋補脾腎，固澀精氣，強身健體的功效。
適用於：脾腎兩虛遺精，早洩，腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴耳聾等。 一般人均可食用，尤適合體弱小兒及體虛老人。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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東坡粥
蘇東坡獨愛的芡實粥：
材料：芡實（150克）、糯米（150克），調料：白砂糖（10克）。
做法：芡實用新鮮的，細細地將其研爛，最好像膏一樣。 然後糯米淘洗乾淨，兩者同煮成粥，食時加少量白糖即可。
功效：此粥主治風濕性關節炎、腰背膝痛、產後恢復調理健脾開胃調理腹瀉調理。
食之可補中益氣，提神強志，使人耳目聰明，久服使人輕身不饑。
還能開胃助氣及補腎，治小便頻繁，遺精，膿性白帶。
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禁忌：但小兒不宜多食，不益脾胃，難以消化。
因芡實收澀之性強，忌食之過多，一般人不適合將它作為主糧，否則難以消化，平時大便硬、腹脹者慎用。 一般來說，一次吃個七八粒，就夠了！ |
