大家都知道年齡越大，睡得越少，老年人隨著神經細胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見的癥狀。
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長期失眠後果很嚴重，可導致肥胖、脫髮，引起健忘，導致老年失智、精神抑鬱......
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這種小零食，勝比安眠藥，讓你一覺到天亮！
酸棗仁，勝過安眠藥
酸棗仁含有生物鹼，皂苷和黃酮等多種藥理成分。 具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
酸棗仁的作用
1、維持身體營養平衡
酸棗仁還含有非常豐富的維生素C，平時食用可以補充身體所需的維生素C，維持身體營養平衡。
2、寧心安神
中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以安五臟，輕身延年。 所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。 醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。 同時，又能達到一定的滋補強壯效果。
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3、汗生津，用於體虛多汗
本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用於體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。 如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。
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4、補肝腎，養心安神
適用於婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。
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5、用於治療失眠、心悸、抑鬱
傳統的以西藥治療失眠和抑鬱症的方法，往往副作用大、容易上癮。 中醫藥具有安眠藥沒有的優點，即不會成癮，也不會產生依賴性。
酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象; 舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀，取得了很好的效果，且無任何毒副作用和依賴性，在幫助著人們真正實現自然健康的睡眠。 |
