返回列表 回復 發帖

少吃多嚼，最簡單的飲食養生方法，

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-5-7 14:53 | 只看該作者

少吃多嚼，最簡單的飲食養生方法，

吃得好，不如消化好。 消化是關鍵，怎麼樣才能消化好呢？你得對身體的消化系統，有全面的認識。 從生理層面看，身體生產能量，每天就是加工空氣、水分和食物。 對這三樣東西的加工，就叫做消化。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡



消化的工作，不是在胃部開始，而是在口裡就開始了。 咀嚼，是啟動消化系統的第一步。 我們常說，不要輸在起跑線上。 那你不認真咀嚼，對於消化這件事來說，你就是輸在了起跑線上。


咀嚼，真的那麼重要嗎？它起什麼作用。 第一，鍛煉你的牙齒。 傳統養生方法里，叩齒，是比較常用的。 腎主骨，齒為骨餘，叩齒可以健腎。 不吃東西時，都要鍛煉叩齒，何況是進食。 有些人，小便不盡，或尿無力，只要不是太嚴重，小便時咬緊牙關，踮起腳尖站穩，可改善小便不利。 知道叩齒的人，一般不會有牙齒脫落的問題。


第二，增加你的口水。 唾液，是很重要的消化液。 唾液是弱鹼性的，口水為什麼必須是弱鹼性，因為人的體液是弱鹼性。 另外，胃酸是強酸性，Ph值是2和3左右，這就是很強的酸了。 弱鹼性的口水，混合著進入胃部，有酸鹼緩衝的作用。


食物在胃裡消化后，會來到小腸，這時仍有一定酸性，剛好小腸的消化液又是鹼性的。 這就可以起到中和的作用。 身體的設計，還是很智慧的。 假如，你咀嚼得不夠，嘴巴里沒有產生足夠多的唾液，也就少了一些酸鹼中和的東西，這既不利於消化，也可能損害胃黏膜。


消化，是食物分子，與消化液的分子，它們之間完成了化學反應。 消化液與食物，混合得越充分，接觸得越緊密，分子之間的反應越容易進行。 你說是柴好燒、煤好燒，還是天然氣好燒呢。 天然氣好燒，因為它可以與氧氣混合得很充分。 食不厭精，膾不厭細，道理就在這裡。


多嚼，不但可以將食物加工得更精細，還可以讓唾液與食物分子，混合得更充分和均勻。 是很有好處的。 古代人講，津是延年液，唾是續命芝，並非誇大。 此外，活字，其寫法是千口水，這不但是造字人的智慧，也是重要的養生智慧。


第三，多嚼以後，食物消化好了，你的消化能力提升了，你會發現，你其實不用吃很多東西，就飽了。 並且這飽，不是假飽。 你的胃，不會很撐，但是人的精力，不降反升。 很多人，以為多吃點，吃飽一些，人的精力才會旺盛，這是錯誤的。


實際上，消化食物，是個很繁重的工作，很消耗身體的能量。 晚上吃太多，會睡不好，這是共識。 此外，你如果睡了一晚上，時間是夠的，但早上起來，還是很累，這是因為身體，在睡著時，仍然處於緊張狀態。 為什麼會這樣，身體仍在加工食物和營養，這是重要原因之一。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水



第四，少吃多嚼，可以讓你保持專注，活在當下。 吃飯就是吃飯。 很多人嘴巴在吃飯，心裡在想別的東西。 生理和心理，是分離的，這並不利於健康。 少吃多嚼，仔細體會這過程，感受食物與牙齒和口水的交流，你的覺知能力會提升，感恩的心態，自然就有了。


老道醫講，吃一口嚼36下，為什麼是36下，大約是“合於術數”的意思。 普通人體會不到這術數，但也可以從多嚼開始。 不僅僅是防積食，也不僅僅是改善消化，你的心態也會不同。 到最後，甚至可能出現自然闢谷的現象。 少吃多嚼，是嚴重被低估的養生方法，做到這一點，遠比你去吃這、補那強多了。 本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
martina28043發表於 2024-5-7 16:13 | 只看該作者
超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-辣妹聊天室-台灣美女官網

showlive超火辣妹妹免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣美女免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣正妹免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣線上免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣即時免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣主播免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣裸聊免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣直播免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣後宮免費視訊視頻聊天室 , showlive超火辣成人免費視訊視頻聊天室

6699台灣辣妹影音視訊聊天室官網 , 6699台灣辣妹視訊聊天室官網 , 台灣辣妹影音視訊聊天室官網 , 6699台灣辣妹視訊聊天室官網 , 台灣辣妹影音視訊聊天室官網 , 6699台灣辣妹視訊聊天室官網 , 台灣辣妹影音視訊聊天室 , 6699台灣辣妹視訊聊天室 , 6699台灣辣妹影音視訊聊天室 , 6699台灣辣妹視訊聊天室

台灣辣妹直播視訊聊天室 , 台灣辣妹影音視訊聊天室官網 , 台灣辣妹影音視訊聊天室官網 , 台灣辣妹直播-美女視訊聊天室 , 台灣辣妹官網-影音視訊聊天室 , 台灣辣妹視訊聊天室官網 , 台灣辣妹視訊聊天室官網 , 夜色直播-台灣辣妹聊天室 , 台灣辣妹直播視訊聊天室 , 台灣情人網-辣妹視訊,美女視訊showlive聊天交友,聊天室

超激情正妹免费视讯视频聊天室-真爱旅舍 , 台湾真爱旅舍聊天室官网 , 真爱旅舍视频聊天室 , 真爱旅舍聊天室-真人互动在线-美女裸聊直播 , 视讯聊天,视讯,影音视讯聊天室,美女交友,momo520-MeMe104,live173,UT , 金瓶梅视讯聊天室官网 , UT美女视讯聊天室-UT直播 , momo520视讯美女主播聊天室-超激情 , 火辣真人秀聊天室-美女夜色直播 , 影音视讯聊天室-成人美女,视频交友,辣妹视讯,免费聊天
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖