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孕婦健康過節四大注意事項

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dfdfgfg發表於 2023-2-12 20:21 | 只看該作者

孕婦健康過節四大注意事項

　　孕婦長假養胎經
　　十一到了，很多人都在計劃著出遊的事，但是，醫生往往會建議懷孕期小於16周和大於28週的孕婦最好在家中過十一。因為，從專業的角度說，這兩個時期的孕婦都屬於非常敏感的時期。休息是她們現在最主要的任務，但是不出門不等於成天在家躺著，她們還能幹些什麼……。
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　　聽音樂每次不能超30分鐘
　　終於可以不用上班了，不能出門的孕婦們可以在家多聽一些舒緩的音樂，看一些有關胎教的書籍。市婦兒保健中心好媽媽俱樂部張哲老師提醒，最好多聽較為舒緩的背景音樂，每次最好不超過30分鐘。她說，有的孕婦喜歡聽一些較為動感的音樂，或者是喜歡常時間聽音樂，這對孩子的發育都不是特別好。要知道，寶寶所有的器官都是在母親懷孕三個月以內的時候長成的，因此這個時期非常重要：想讓孩子以後脾氣溫和嗎，您現在就得每天保持好的情緒；想讓孩子以後早睡早起嗎，現在您就要養成良好的作息習慣；想讓孩子以後好好吃飯嗎，現在您就得按時進餐，而且不挑食。
　　散步走到出微汗
　　從懷孕16週開始，孕婦們就可以在專業人士的指導下，有選擇的做一些孕婦操了。隨著孕齡的增加，孕婦的身體感覺會越來越笨重。如果以前一直沒有做過孕婦操的，可以選擇以散步做為運動方式，張哲強調，只要是有心率變化的散步，就是控制孕婦體重的最好方法，而一般的遛彎起不到什麼作用。另外，張哲提醒孕婦，馬上就要進入流感高發季節，不建議去人多的公共場所。但是現在小區中養貓狗的特別多，遛彎時也要處處留意。【
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　　準備嬰兒物品促進胎教
　　十一放假期間，這些產婦也可以給孩子準備一些應用的物品。她說，在月子裡，新生兒已經可以進行一些視覺、聽覺訓練，因此，可以手持的追視玩具是非常實用的。研究表明，新生兒最喜歡顏色鮮豔的物品，尤其對紅色情有獨忠。圖形中，最喜歡的是球形。還有一些有悅耳聲音的晃鈴也是孩子們非常喜歡的。但是到時候媽媽們就不能出門了，因此，現在就可以著手開始準備了。
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christian398發表於 2023-2-12 20:53 | 只看該作者
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