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身體出現三大異常，可能是缺乏B族維生素的表現，

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-5-7 10:53 | 只看該作者

身體出現三大異常，可能是缺乏B族維生素的表現，

身體出現三大異常，可能是缺乏B族維生素的表現，務必及時補充
我們每天都過著平凡的日子，自然無法逃脫世俗的種種困擾，身體會經常出現各種小病小痛，而現在我們有著發達的醫療技術，幾乎上大部分的身體異常都能夠通過吃藥的方式快速解決，但是長期靠這樣的方式維持身體健康，不僅會導致身體產生抗藥性，而且會在體內殘留越來越多的毒素。 其實導致我們身體出現異常的原因，大多跟體內某種元素缺乏有關，比如鈣元素缺乏會導致骨質疏鬆，鐵元素缺乏可能會出現貧血，所以當我們面對疾病的時候，最重要的不是馬上吃藥，而是要找到根本原因。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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我們身體每天都需要各種營養的補充，而獲取營養的途徑就是食物，一日三餐給我們身體運行提供足夠的能量以及營養，可是現在因為飲水準的改善，導致越來越多人出現了營養不均衡的問題，所以體內的營養成分難免會出現缺乏，而其中最容易被忽略的就是B族維生素
身體出現三大異常，可能是缺乏B族維生素的表現，務必及時補充
皮膚變差
皮膚是我們每個人都非常在意的東西，尤其是女性，平時生活中更是會花費大量的精力以及時間去進行保養，它能夠反映出我們的精神情況以及身體情況，是我們與人交流的第一印象，可以給整個人帶來強大的自信。 而維護皮膚狀態好的關鍵除了足夠的水分以外，還有B族維生素，尤其是維生素B2，因為她決定皮膚毛孔的大小以及對於水分的固定能力，一旦體內維生素B2不足，就很可能出現皮膚乾燥，紅腫甚至發炎的情況。

補充維生素B2建議
其實我們生活中也經常會遇到補充維生素B的口含片，可是這並不具有針對性，也無法達到身體對某種具體元素的需求，而且身體的吸收率也比較低，所以想要補充維生素B2，最好還是選擇日常食物，比如常見的動物肝臟，香菇等食物里邊都含有豐富的維生素B2，而且更容易被身體吸收，但是切記不要過量食用，因為這類食物里含有大量嘌呤，吃太多很容易導致尿酸升高。

脫髮
現在脫髮跟肥胖可以說是大部分人面臨的兩大困擾，而肥胖我們通過自身努力還可以改變，但是脫髮真的讓我們無能為力，原來這種煩惱止會出現在中老年男性身上，可是現在很多年輕人也開始面臨脫髮的困擾，儘管使用了大量的護法植髮產品，可是都無濟於事，其實這並不是發質的問題，很可能是因為體內維生素B6不足導致的。

補充維生素B6建議
相對來說，維生素B6的分佈範圍比較廣，大部分十五里邊都含有這種成分，但是含量的多少會存在差異，其中效果最好的就是選擇魚肉，豆類食物等，它們不僅含量豐富，而且更容易被身體吸收。


精力差
我們現在每個人都需要面對巨大的生活壓力，所以每天都會為了工作竭盡全力，下班回到家整個人都會格外疲憊，可是一般經過一晚上的休息就能夠得到恢復，可如果你經過足夠的休息以後，依然感到身體疲憊，全身無力，這並不是你休息不足，而可能是體內維生素B5不足，因為這樣會抑制大腦神經的活性，導致整個人精力差。
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補充維生素B5建議
其實我們日常吃的大部分主食裡邊都含有豐富的維生素B5，比如麵粉，玉米，大米等等，還有綠葉蔬菜，雞肉羊肉里邊也都能夠給身體進行充分的補充
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