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孕婦飲食：秋季除燥五款美味藥粥

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dfdfgfg發表於 2023-2-12 20:37 | 只看該作者

孕婦飲食：秋季除燥五款美味藥粥

　　秋燥會引起寶寶咽喉乾燥、口舌少津、唇乾而裂、鼻燥衄血、大便燥澀、小便黃赤、皮膚乾燥等。嚴重的還會出現咽喉乾痛、口渴喜飲、痰黏難咳、鼻塞而乾、咳嗽氣逆、感冒發熱、大便燥結、肛裂出血等等。
　　為有效抵禦“秋躁”，下面我們為媽媽們推薦7款適合寶寶們解燥美味粥：
　　梨子粥
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　　用梨子兩個，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。
　　木耳粥
　　將白木耳5～10克浸泡發漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。
　　百合粥
　　新鮮百合60克，冰糖適量，加粳米100克煮粥。有清心潤肺之功效，對熱病後餘熱未清、虛煩驚悸等症，均比較適宜。
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　　將黑芝麻適量淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟，補虛氣。
　　麥門冬粥
　　用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養陰生津，對肺燥、乾咳、少痰等症效果較好。
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christian398發表於 2023-2-12 21:38 | 只看該作者
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