艾灸是中醫學「瑰寶」等級的治療方法，艾灸可以防治多種疾病，而中醫講未病先防分很重要，除了要有健康的生活方式，適當的選定一些穴位施灸，就可以養護陽氣、幫助提升免疫力、防病保健。但要注意的是不同年齡的人生理機能也不同，因此可以採取艾灸方法也有所不同。
30歲前灸「肺俞」：年輕人在平常比較活躍，常會出現出汗後不注意保暖，喜食冷飲等等情況，所以很容易感冒。中醫認為這些人固護肺氣對年輕人來說有著非常重要的保健作用。而人體的肺俞穴就是肺臟之氣在背部出於之所，這個穴位還掌管著全身在表之衛氣，只有這些穴位強健才可以固護人體之正氣，避免受到受邪氣侵犯。
年輕人對肺俞穴施灸可以不拘時，例如在平時感到身體不適、進食冷飲、感覺到感冒症狀時，都可以施灸，小兒每次可以可灸5分鐘左右，青年可以灸的時間為15分鐘左右。
30至50歲灸「足三里」：步入中屈臣氏藥房
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果凍威而鋼年多會出於工作壓力當中，平時會因此思慮過度，同時加上運動不足的情況最容易傷及脾胃。而脾胃損傷就會出現大腹翩翩。而「足三里」進行艾灸，可以幫助調整消化系統功能，踧踖營養吸收，增加身體的能源，強壯全身各系統功能。
艾灸足三里同樣可以不拘時灸。而需要提到的是「三里」指的人體的理上、理中、理下。因此腸胃不適應該要對症進行艾灸。
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：老年人腎氣漸疲，元氣虧損，會出現多種不適症狀，如夜間頻尿多、腰膝酸痛、健忘失眠、聽力衰減、視力減退、掉髮白髮等症。而關元穴具有培元固本、補益下焦的功效和作用，只要是元氣虧損的人均可艾灸關元穴。艾灸這個穴位的最佳頻率為一日一次。
以上就是今天為大家介紹的中醫艾灸穴位保健的方法了，上面只是為大家介紹了三大保健養生穴位，當然中醫可艾灸的穴位是非常多的，每個穴位也對應不同的疾病，如果身體有某些疾病的患者可以諮詢醫生，看看是否可以透過艾灸得到改善和治療。 |
