睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋。 從這就話就可以看出，人們對睡眠的喜愛，是排在對金錢喜愛之前的。 睡眠總是人們在熱議的話題，但其實人們關於睡眠的一些知識，是存在著一些錯誤認知的。 下面編者就來為大家講解一下，人們對睡眠，存在的一些錯誤習慣。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水
做夢真的是你，沒有睡好嗎？做夢其實是一種，普通的生理現象。 每個人幾乎都會在睡眠的過程中，做四到六次夢。 通常人們能夠記住的夢，都是在做夢時突然醒來，此時的人們還有關於夢的記憶
人們在做夢時沒有醒來的話，是不會有關於夢的記憶的。 所以人們才會覺得一夜無夢，就是自己睡得香甜的表現。 人們需要注意的是，如果整晚您都在做夢，第二天起來后，您還感到精神不佳，這就代表您的睡眠品質並不佳。
睡前飲酒會睡得更香甜。 酒精確實在一定程度上有促進睡眠的作用。 但在整體上，睡前飲酒是利大於弊的。 飲酒容易使人，在後半夜的深度睡眠中，頻繁醒來，嚴重影響睡眠品質。 酒精不但會讓人快速從深層次的睡眠中醒來，還容易讓人在醒來后感到身體有些乏力。 長期利用酒精促進睡眠，很可能會導致飲酒量的增加，從而產生對酒精的依賴性。 長期利用酒精促進睡眠，還可能讓人們的精神和行為出現問題。
午睡的時間並非越長越好。 午睡的時間不宜過長，二十分鐘的睡眠時間，效果最佳。 人們一但午睡超過四十五分鐘，就會進入深度睡眠。 睡足四十五分鐘醒來，更會讓身體出現疲勞感，並出現精神恍惚的情況。
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吃完午飯後也不宜立即進行午睡，這是因為大量的血液流往消化系統，大腦的供氧量在急速下降。 午休時候的深度睡眠更容易導致大腦供氧量不足，提高腦血管疾病發生的概率。 午睡不宜時間過長，還有另外一個原因。 午睡時間過長會讓人們在晚上睡不著。 久而久之，就會形成惡性循環。 |
