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上火了一吃就好的食物,千萬別錯過了!

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便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍...... 針對這一大堆上火癥狀,最有效的解決方法不一定是服藥哦,大家都知道吃藥三分毒,哪怕是服用中藥,那些苦寒祛火的中藥可是很毒很傷身體的,這裡推薦藥食同源的食療方法幫親們快速降火.......肝火:耳鳴、眼幹、口苦口臭。
去火食方:川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。犀利士
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1、枸杞豬肝菠菜粥

食材:菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。
做法:
(1)大米洗乾淨熬成粥。
(2)豬肝切片,飛水撈出,沖凈血沫待。
(3)姜切絲,蔥切沫,枸杞用水泡開,菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜裡的草酸)。
(4)將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油,撒香蔥沫即可。
2、枸杞菊花茶
食材:胎菊花6朵、杞適量、水適量。
做法:
(1)準備好胎菊花和枸杞。
(2)在燒水壺裡注入些水。
(3)摁下開關,將水燒開。
(4)將燒開的水倒入容器裡。
(5)放入準備好的胎菊花。
(6)加入枸杞,涼一會即可飲用。
2胃火胃火:胃部灼熱疼痛、口幹口臭、大便稀爛、胃口不好。
去火食方:鮮蘿蔔汁、綠豆粥。

1、雪梨蘿蔔汁

食材:雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。
做法:
(1)先把雪梨、蘿蔔洗净去皮。
(2)把蘿蔔切成小塊。犀利士20mg
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(3)放到攪拌機里。
(4)雪梨切成小塊。
(5)放到攪拌機里,加適量涼開水,放入蜂蜜。
(6)攪打20秒即可。
(7)倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

2、绿豆粥

食材:绿豆300g、水适量。
做法:
①绿豆适量。
②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。
③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。
④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。犀利士作用
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⑤大火煮开后转小火继续煮。
⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了。
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