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男人陰氣“耗不得”，這3件“損陰”的事要少做，

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-5-6 09:31 | 只看該作者

男人陰氣“耗不得”，這3件“損陰”的事要少做，

其實中醫藥理中的陰陽真的很有趣，不同是時間、不同的人群，需要補充的種類不一樣，比如對於女人來說，冬季要注意補充陽氣，而男人則需要注重“養陰”。 對於男性來說，天生陽氣就比較充足，陰氣處於弱勢，如果陰氣不足容易出現嗓子幹疼、口腔潰瘍等等上火的癥狀，可能這不是單純的身體中火氣比較重，只顧降火是不能治本的，陰氣養護也很重要，這三件“損陰”的事情男人要少做，再喜歡也要忍住。
1、泡腳溫度不能太高賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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冬天天氣比較寒涼，晚上下班回家之後泡泡熱水腳成為了很多人每天的享受時間，但是泡腳也不是隨便泡的，方式不多，可能“越泡越傷”，比如男人泡腳時候的水溫就不能太熱。 泡腳水的溫度最好在四十度左右，稍微高於體溫，感覺溫暖又不燙腳，如果總是超過45度，對於男人身體中陽氣損傷不小，久而久之反而沒有好處
2、焦躁
情緒對於身體狀態的影響也是不小的，激素分泌會影響情緒變化，而情緒波動也會反過來刺激激素分泌，加重內分泌失調。 如果男人總是陷入焦躁等比較負面的情緒中，並且不注意調節的話，會導致體內代謝受到擾亂，對於陰氣的鎖存能力減弱，容易出現陰氣不足的情況。 所以男人要懂得調節情緒，緩解工作和生活帶給自己的壓力和負擔，行動比只焦慮更有效。
3、熬夜、睡眠不足
熬夜也是一種很傷身的行為，對於男人來說也是“損陰”的不良習慣。 其實平時自己就能感知一二，有時候熬夜之後，第二天會有上火的感覺，這就是因為陽氣上亢的原因，體內的陽氣過於活躍，影響身體內分泌等生理活動對於陰陽的調節。 如果總是睡眠不足會出現長痘、口幹口苦等情況，要盡量調整睡眠，並且補充陰氣。
很多人觉得“阴阳”的说法比较玄乎，就算要调节补充也不知道该怎么下手，毕竟是一种看不见摸不着的东西，但是其实中国历史悠久的“食补”就很有帮助，而且健康天然。男人“养阴”可以多吃一点性质比较阴平的食物，比如黑芝麻就很常见。

黑芝麻是一種在日常生活中經常能看見的食物，性質比較甘平，而且對於女人來說有滋陰的作用，同樣對於男人陽氣過旺的情況，多吃黑芝麻能説明養陰。 而且陰陽失衡其實對於脫髮也有影響，如果男人正處於血氣方剛的年紀，卻早早開始脫髮，很想影響形象，顯老又沒有“異性緣”，所以養陰也很重要，而且黑芝麻中天然的黑色素和蛋白質等營養物質豐富，能説明養護頭髮，烏髮防脫。
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黑芝麻的吃法很多，而養陰是一種需要堅持的事情，如果覺得擔心自己忘記的話，可以選擇打成粉的食用方式，每天早上沖泡一杯黑芝麻糊，在搭配上雞蛋等早餐食物，簡單又營養的早飯就完成了，而且還能説明改善陰氣不足的體質哦！
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