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祖輩流傳的 「養生」 方法：

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rfytytu發表於 2024-5-6 06:53 | 只看該作者

祖輩流傳的 「養生」 方法：

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（轉載，侵權刪）
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡腳，勝
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吃補藥。
3、春捂秋凍，無病無痛。
4、五穀加大棗，勝吃靈芝草。
5、頭要涼，腳要暖，肚子要不
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滿。
6、春三月，早卧早起;夏三月，夜臥早起;秋三月，早臥早起;冬三月，早臥晚起。
7、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
8、大蒜是個寶，常吃身體好。
9、寒從腳上起，病從口中入
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10、三分醫，七分養，十分防。
11、中午睡眠好，猶如撿個寶。
12、汗水沒干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，兩眼冒金星。
14、吃米帶點糠，營養又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白
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蓮。
16、一日三笑，人生難老。
17、粗飯養人，粗活益身。
18、臭魚爛蝦，索命冤家。
19、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
20、三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
21、食服常溫，一體皆春。
22、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
23、寧可食無肉，不可飯無湯。
24、汗水未幹，冷水莫沾。
25、吃麵多喝湯，勝似開藥方。
26、養生在勤，養

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心在靜。
27、核桃山中寶，補腎又健腦。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝涼白開，健康自然來。
30、喝茶不洗杯，閻王把命催。
31、多吃鹹鹽，少活十年。
32、盡量少喝酒，病魔繞道走。
33、晚飯少吃口，活到九十九。
34、一日三腦，不老也老。
35、蘿蔔出了地，郎中沒生意。
36、飽不洗頭，餓不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。 春不露臍，冬不蒙頭。
38、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
39、飽食即臥，乃生百病。
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