2、免疫力下降
肉類食物中富含動物蛋白質，當飲食過於清淡，可能導致蛋白質攝入不夠，從而使得免疫系統的免疫球蛋白減少，降低人體免疫力。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久
眾所周知，免疫力是抵抗病原微生物的重要防線，一旦免疫力不足，就容易使得各種疾病乘虛而入。
3、便
很多人大便不暢時，醫生都會建議多吃蔬果，於是很多人認為只吃素、不吃葷就能預防便秘。 這種理解大錯特錯，不管是只吃素，還是只吃葷，都容易導致便秘。 要想大便通暢，一方面需要蔬果中的纖維素，另一方面也不能沒有油脂，因為油脂在腸道中能起到一定“潤滑劑”的效果。
記住，長期只吃素或只吃葷都容易導致便秘。
4、生育力下降
長期只吃素食會導致人體缺乏多種微量元素，如鋅、錳等等，而這些微量元素的缺乏會影響性腺激素的分泌，導致精子數量減少，進而影響到男性的“能力”以及生育能力。
5、膽結石
長期飲食過於清淡的人還更容易患上膽結石，因為蔬果中的植物纖維較多，會影響膽酸的吸收率，使得膽鹽濃度降低。 同時，人體過於缺乏脂肪，還會導致膽囊的收縮運動減少，使消化液滯留在膽囊內，久而久之，就容易形成結石。
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總而言之，清淡飲食是一個良好的生活習慣，但不能矯枉過正。 有幾個飲食習慣是放之四海而皆準的，七分飽、主食粗細搭配、少葷多素、三餐定時、不吃宵夜。 |
