一、做足底按摩的步驟 1.足療其實很簡單，首先我們要買一些泡腳的藥物和潤膚油，然後準備盆，毛巾就可以了，倒入盆裡熱水，溫度開始的時候不要過高，要慢慢的提高溫度，然後倒入泡腳的藥物，放入我們的腳，泡約十分鐘。
2.泡腳完畢，大家可以把自己的腳放平，把腳擦乾，用手給腳部塗抹潤膚油，休息一分鐘左右，這時候我們用雙手橫向拍打兩腳的外面部分，這樣可以起到放鬆小腿肌肉的作用。
3.先做我們開始腳部的壓力保健，要領是我們的雙手握住自己的一隻腳，然後向腳部內向擠壓，拉伸腳部的筋脈，做三次之後換腳繼續三次，然後我們用雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，促進血液循環。春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
4.接著我們要用一直拉住腳趾處，把腳部拉直，另外一隻手沿著腳部兩側使勁揉搓，這樣可以起到調節內分泌的左右，然後你要用手點住腳心輕壓，可以幫助身體減輕壓力，促進身體排泄功能。
5.我們用手指刮自己的大腳趾，力度要適中，反覆這個動作十次左右，可以起到減輕壓力，促進睡眠的左右，我們的中指和食指彎曲，用指關節按壓腳底的各個穴位，這對我們新肺功能有很大的好處。
6.我們將自己的食指放在腳趾頭的地方，然後按照從大到小的順序輕刮自己的腳趾頭，每個腳趾刮三到五次，其後我們的雙手輕輕擠壓腳趾下面的腳部，擠壓的力道適中，堅持三分鐘即可，可以幫助我們提高免疫力，增加食慾。
7.我們的雙手現在要交錯開，然後按壓自己的腳背和腳心，兩雙有交叉配合，按壓三分鐘左右，之後我們的雙手輕輕擠壓腳側後部分，大約一分鐘就可以了，最後我們要雙手輕捏腳背各穴位三分鐘，這樣足療結束。
二、足底按摩注意事項有哪些 (1)按摩前必須剪短並洗淨指甲，為了避免損傷皮膚，應在皮膚上塗上一種油膏以潤滑，然後再視被按摩點的情況，採取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進行按摩。而且對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強度要從輕到重，逐漸增加壓力。
(2)房間要保溫、通風、保持空氣新鮮。夏季治病時，不可用風扇吹患者雙腳。
(3)假如患者精神緊張、身體疲勞或正處於情緒激動之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來後再進行治療。
(4)按摩後，半小時內，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利於代謝廢物排出體外。
(5)避免壓女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
迫骨骼部位，防止骨膜發炎或溢血腫脹現象(患有血小板減少症者容易發生青紫腫塊，應注意)。
(6)腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應找出上下肢相關反射區的疼痛點按摩。
(7)長期接受足部按摩，足部痛的感覺就會遲鈍，這時可用鹽水浸泡雙腳半小時，腳的敏感度就會增強，治療效果也會大大提高。 |
