、引發頸肩腰腿痛的原因 1.風寒濕因素風寒濕可降低身體對疼痛的耐受力，導致肌肉痙攣，小血管收縮，血液循環發生障礙，產生無菌性炎症，從而出現頸肩腰腿痛。秋季陰雨天較多易受寒濕，發病率也比較高;夏季天氣炎熱，長期對著空調或風扇吹冷風也會導致頸肩腰腿痛。
2.姿勢不良。現代人幾乎“人手一機”，看*、讀微博、坐汽車、賴沙發……久坐不動、缺乏運動、姿勢不良致使肌肉勞損、椎體老化，導致頸肩腰腿痛，長此以往將影響全身健康長期彎腰、搬運東西、機器震動等使腰部結構處於力學上的不良條件下，易致腰椎間盤退變及腰部肌肉韌帶勞損，常是慢性腰痛的原因。
3.慢性勞損長期低頭伏案、康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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世界三大約會強暴藥久坐、長時間彎腰及睡眠姿勢不當或使用高枕頭等，使部分軟組織長時間處於牽拉狀態，被牽拉組織內的血管長期處於半通暢而形成的組織缺氧狀態，使血管的通透性發生變化，血球滲出、組織變性、纖維間質增多，軟組織發生病變而造成頸腰腿痛症狀。
4.職業因素從事重體力勞動者和腰腿部經常使用的勞動者容易受到損傷，導致頸肩腰腿痛。從事辦公室工作的職員，由於長期處於坐位，低頭伏案，又加之缺乏鍛煉，頸肩腰腿痛的現象最為普遍，是其姿勢可引起腰肌慢性勞損。
四、緩解頸椎疼痛的方法 頸椎疼痛是許多人都會有的症狀，尤其是長坐的辦公室的人，常常會出現頸椎疼痛症狀。那怎麼可以緩解頸椎疼痛呢?下面我們就一起來看一下吧。
1.頸部放鬆。兩腳分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍後仰使頸部肌肉放鬆，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反覆10次。
2、調整呼吸。兩腳分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放鬆，自然呼吸，逐漸深長，堅持2—3分鐘。
3.前屈後仰。姿勢同上，首先呼氣時頭部緩緩下垂，下顎盡量接觸胸部;再吸氣時，頭部緩緩抬起;然後呼氣時，頭部緩緩後仰，眼睛看後上方;最後吸氣時頭部還原至正常位，平視前方。重複5—10次。
4、左右移動。當頸椎疼痛的時候，我們可以透過左右移動的方法來緩解頸椎疼痛。大致方法為呼氣的時候頭部向左慢慢移動，吸氣的時候頭部向右慢慢移動，記住眼睛隨著方向改變而改變。這樣的動作重複5~10次就OK了。
5、左右側彎。姿勢同前，先呼氣時頭部緩緩向左側屈，左耳觸左肩;然後吸氣時頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩緩向右側屈，右耳觸右肩;最後吸氣時頭部還原至正常位。重複5—10次。
6.側後上轉。姿勢同上，先呼氣時頭部緩緩向左後上方轉動，眼視左後上方;然後吸氣時，頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩緩向右後上方轉動，眼看右後上方;最後吸氣時頭部還原至正常位。重複5—10次。
7.頸部繞環。姿勢同上，先低頭，頭部由左向右緩緩旋轉2週，再從右向左旋轉2週。重複5—10次。注意：抬頭液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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8、拔伸牽引。當頸椎疼痛的是，還可以透過兩手放在腦後，進行仰頭的動作，而兩手則進行想上的牽引。這個動作重複做5分鐘，對於緩解頸椎疼痛也是很不錯的。
9.阻力抬低頭。立正站立，首先雙手交叉放於前額部，低頭時交叉的雙手給頭一定抵抗;然後頭部放正，雙手交叉放在頭後部，當頭後仰時給一定的阻力，最後還原。重複8，--12次。
10.阻力側頭。雙腳分開同肩寬站立，雙臂自然放在體側。先保持身體直立，左手托住左臉給頭一定抵抗，頭部盡量在無痛或微痛下偏向左側;然後頭部放正，再按相反動作使頭偏向右側後還原。重複8—12次。
11、抗阻轉頭。姿勢同前，先保持身體直立，左手托住左下顎給頭一定抵抗，盡量在無痛或微痛下向左轉頭;然後頭部放正，再按相反方向使頭轉向右側後還原。重複8—12次。 |
