便秘其實真的很容易出現，對於身體中火氣比較重的體質，稍微飲食或者作息不注意，就容易出現大便幹結、排便不順利的情況。 每個人的體質不一樣，對於不適情況的緩解調節能力也不一樣，其實對於有些人來說就算三天不排便，但是如果沒有太大的腹脹或者疼痛感，其實就還算好，但有些人每天都感覺肛門有微微的撕裂感，要注意解釋緩解便秘，甚至便意強烈但是完全排不出就更要注意。
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便秘不是一件小事，但是也不要因為它覺得尷尬煩躁而不好意思去了解解決方法，便秘很容易引起痔瘡，排便時對於肛腸系統的壓力比較大，容易引起黏膜脫落或者肛門充血無法恢復，也就形成了痔瘡。 痔瘡是除了手術無法去除的，只能在平時的時候控制它長大，所以而便秘情況就是重點專注之一，所以不管是為了預防痔瘡出現還是長大，都要對於便秘緩解引起重視。 天然的「瀉藥」找到了！生薑加上它，腸胃暢通無“便秘”尷尬。
生薑是一種廚房常見的調味品，味道辣辣的，是很多菜品中經常會用到的調味料。 但是生薑也可以直接泡水喝的，尤其現在正處於天氣寒冷的冬季，生薑性質比較溫熱，經常喝點生薑水，能幫助驅寒保暖。 而且生薑能促進血液迴圈，讓濕氣排出，改善代謝，讓黑臭毒素等物質排出，對於容易出現便秘的情況有所改善。 但是其實有時候因為上火而出現便秘的人，可能生薑就不太合適，這時把生薑和荷葉一起搭配能消除這種局限。
荷葉也是一種比較常見的植物葉子，夏天 |
