註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
game high遊戲論壇
»
online 遊戲討論區
» 睡覺時總在淩晨三、四點醒來,再無睡意,
返回列表
回復
發帖
發新話題
發佈投票
發佈懸賞
發佈辯論
發佈活動
發佈視頻
發佈商品
睡覺時總在淩晨三、四點醒來,再無睡意,
發短消息
加為好友
yumei
當前離線
UID
30330
帖子
21351
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
997 小時
註冊時間
2022-9-3
最後登錄
2023-5-19
新手上路
1
#
打印
字體大小:
t
T
yumei
發表於 2023-2-15 12:50
|
只看該作者
睡覺時總在淩晨三、四點醒來,再無睡意,
睡覺時總在淩晨3、4點醒來,再無睡意,一般暗示四大疾病,別忽視
01
肺功能異常
夜晚是各個器官進行自我修復的時候,肺部是半夜3點到5點的時間段排毒,如果總是在這個時間段醒來,很可能是肺功能出現了異常,肺部氣血不足,影響血液的迴圈,進而會造成全身的供血缺乏,大腦收到這個資訊,就會早早的醒來,這是提醒你需要對肺部進行保養了,別不在乎。
印度雙效威爾鋼
泰國偉哥
萬艾可泡騰片
艾力達
阿伐那非雙效片
凱瑞艾力達伐地那非雙效片
艾力達雙效片
凱瑞超級必利勁雙效片
凱瑞超級希愛力雙效片
紅魔超級希愛力
02
脾胃不和
《脾胃論·脾胃盛衰論》說:“百病皆由脾胃衰而生也”,脾胃是人體重要的組成部分,負責將人們攝入的飲食進行消化、吸收,
脾胃健康與否也會直接影響人們的睡眠,很多人如果晚上吃得過飽,則晚上很難入睡,就是這個原因,脾胃不和,夜裡會出現易驚醒、做噩夢等情況,要注意脾胃的養護。
03
腦神經衰弱
當今社會,各個行業競爭都很激烈,人們大都面臨著房貸、車貸、孩子教育等情況,生活壓力很大,有些人為了改善自身的生活狀態,拚命的工作,平時也不太注意勞逸結合,總是讓自己處於緊張的壓力環境下,時間長了,容易出現腦神經衰弱的情況,影響人們的睡眠品質,經常半夜3-4點醒來,難以入睡。
超級阿伐那非雙效片黑水鬼
鹽酸伐地那非片
印度喜馬拉雅
阿伐那非片
超級艾力達雙效片
威格拉
超級雙效水果偉哥
枸鹽酸西地那非
他達那非希愛力
超級萬艾可雙效片
04
抑鬱症
抑鬱症是一種心理疾病,因情緒障礙而長期處於悲傷、絕望、自我懷疑、無助的負面情緒中,嚴重的抑鬱症,會選擇輕生。
研究數據表明,大部分的抑鬱症患者首發癥狀就是失眠和早醒,要引起重視。
有助於説明睡眠的2個方法
1、睡前喝一杯熱牛奶
研究表明,牛奶中含有催眠物質色氨酸和對人體生理功能具有調節作用的肽類,這些物質可以和中樞神經結合,對人大腦會起一種鎮定的作用,讓人安靜下來,臨睡前喝上一杯熱牛奶,有助於人們更快的進入到睡眠狀態。
2、睡前用溫水泡腳
人體腳部穴位很多,睡前用溫水泡腳,能祛除腳部的寒氣,使人體保持溫暖,有利於促進血液迴圈,加快新陳代謝,同時,有利於緩解一天的疲憊,放鬆身心,使人們快速進入睡眠狀態,因此,有睡眠障礙的人,建議晚上睡前泡腳三十分鐘。
收藏
分享
評分
gfdghfg
回復
引用
訂閱
TOP
發短消息
加為好友
christian398
當前離線
UID
24291
帖子
26898
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
282 小時
註冊時間
2018-12-29
最後登錄
2024-7-12
新手上路
2
#
christian398
發表於 2023-2-15 16:12
|
只看該作者
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
,
台湾视讯辣妹聊天室
辣妹視訊聊天室
回復
引用
TOP
返回列表
回復
發帖
game high遊戲論壇
online 遊戲討論區
掌上型遊戲討論區
TV遊戲討論區
PC遊戲討論區