天氣越來越熱，我們穿的衣服也越來越少，又到了顯身材的時候了，對於這種時候我們需要把好身材展露出來，如果腹部都是肥肉可怎麼辦呢？ 下面就跟小編一起來瞭解一下中醫腹部按摩減肥法吧！
中醫按摩減肥的好處很多，可以幫助我們很好的減掉腹部的肥肉，好處多多的。
中醫腹部按摩減肥
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腹部按摩減肥法1、調和腹部
動作：把更有力的手放在腹部，另一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部（上至肋骨下方，下至肚臍下）按順時針方向打圈，用力適中，至少6~8次，多則10~15次。
用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大範圍打圈有助於促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能。
腹部按摩減肥法2、凈化腹部
動作：圍繞肚臍，找到分佈在它上下左右的4個點，細緻地圍繞這每個點來打圈。 集中用力，每個點可各打10個圈。 完成這些之後，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打后10個圈。
用處：按摩是相對來說，沒有副作用的中醫減肥方法。 相對於大面積打圈，這個是局部雕塑的步驟。 在第一部的熱身之後，可以更細緻地刺激到此處的體液迴圈，把多餘的脂肪、毒素、水分代謝掉。
腹部按摩減肥法3、腰部排水
動作：兩個大拇指同時由外向內打圈，類似指壓的手法，建議10圈。
用處：促進體液迴圈，加速多餘水分的排解。
腹部按摩減肥法4、重塑腰部
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動作：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由後往前掄轉，力量適中，建議10~15次。
用處：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解。
腹部按摩減肥法5、凈化臀部
動作：把兩手放在腰臀處脂肪層較厚的地方，用手掌由內向外地打圈，稍稍用力，建議10次。
用處：對於長時間坐在辦公室女性，很難擺脫脂肪在此囤積的困境，這個動作能有效化解頑固脂肪，促進它們分解。 |
