一、中醫經絡拍打適用人群 在進行經絡拍打之前，我們要先活動一下，比如活動一下手腕，雙手等，不要突然進行拍打，拍打的時候力度要合適，有酸脹的感覺就好了，對於患有骨質疏鬆的老年人來說，千萬不要用力拍打，很可能會導致骨折的發生。
拍打之後皮下可能會有出血點，不用太擔心，等痧退了就可以繼續拍打了。要注意的是患有心腦血管疾病，發燒，結核病或腫瘤的人群不適合拍打養生，還有懷孕的女性也不能隨意拍打。
我們可以四個八拍為節奏，拍打時用力要柔中有剛，力量適度。具體方法如下：以八拍(4拍)節奏拍打，以右手自左胸前向手臂內側向手掌手指方向拍打，然後翻轉過來，從手指外側向肩臂外側拍打，如此拍打兩遍。再以同樣的方法、同樣的節奏左手拍打右臂。這樣就把手三陰手三陽經全面拍打。手三陰手三陽經包括肺、心包、心、大腸、小腸、三焦臟腑，如此拍打能通心絡，補心陰，振奮胸陽，宣肺清痰，增加肺活量，促進腸蠕動，通便理氣消腹脹，通達三焦。
二、中醫循經拍打通經絡保健康 經絡常通健康無病
經絡看不見，也摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經絡不是靜止的，它既然是氣血運作的通道，就要使之暢通，這樣才能維護臟腑正常的生理功能。若經絡阻滯不暢，輕則不適，重則疾病。
古人早就明白這個道理，《內經》曰：「經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。」故中醫治病，無論是針灸還是湯藥，總以人體經絡的暢通和氣機的條達為前提，所謂「用針之道氣至為要;灸者溫通經絡，驅散邪氣;砭者之意，以調血絡風麻痺;湯藥調理，以入經為妙」。
循經拍打通經絡
循經拍打可使經絡暢通，氣血暢行，起到防治許多疾病的目的，其實針灸用藥也是此意，只不過針對經絡瘀滯嚴重的情況。拍打要依照經脈走行的順序，以使經脈之氣銜接暢通。
三、中醫拍打養生法有什麼用 首先，它可以疏通經絡，調和氣血。拍打養生法主要是沿著我們的經絡循行路線拍打，在拍打刺激下經絡之氣得以激活，氣血運行於經絡之中，從而疏通經絡，調和氣血，調理機體陰陽、虛實，達到祛病防病的作用。
再者，它能消除疲勞，解痙鎮一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 痛。透過拍打經絡，使氣血通暢，古人雲“痛則不通，通則不痛”，故拍打經絡具有解痙止痛功效。
不僅如此，它還能滑利關節，提升運動能力。在拍打經絡的同時，十二經筋也受到拍打和刺激。十二經筋是十二經氣結聚於體內關節的體系，是其外周的連屬部分，循行走向均從四肢末端走向頭身，行於體表，不入內臟，結聚於關節骨骼處。故可約束骨骼、滑利關節、提髙機體運動能力。
最後，它還能提高免疫能力，增進健康。十二皮部是十二經脈的功能反映於體表的部位，是經脈之氣散佈的部位，具有保衛機體、抵禦外邪的功能。透過拍打刺激十二皮部，可以增強人體衛氣，提升免疫能力。
四、中醫經絡拍打不同部位功效也不同 1.肺經讓皮膚不乾燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。 “肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再乾燥！
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，照理說此時敲打效果最好，如果你不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課！
2.膽經讓頭髮黑亮
膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼
物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙！
3.膀胱經讓你記性好
膀胱經由頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提升！下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛！ |
