人在出生以前，肺的健康之路就已開始。 肺功能會隨著年齡增長而增強，25歲左右達到頂峰，此後便會逐年下降。 若你生活中不注意保養它，就會加速損害它的功能。 肺是管呼吸的，若肺出現問題，人的健康壽命也會受到威脅。黃秋葵牡蠣官網
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在世界上，我國是肺癌第一大國，無論是發病率或者死亡率，都是“獨領風騷”。 但肺不是突然壞的，它是因為我們不良的生活習慣造成的，比如吸煙、霧霾、病毒、過度勞累、油煙等。
肺要出問題，睡覺時會給你4提示！若出現，勸你去查一下肺ct
1、非常強烈的疲勞感
大眾微健康的養生專家告訴我們，肺功能減退，肺氣不足，就不能很好的推動血液流動全身，以滋養全身補充能量，所以人就會感覺很疲勞。 而且，它不同於普通的疲勞感，若你的肺功能減退，你就會感覺累得就想爬上床睡覺，但大量的休息好像並沒多大説明。
2、持續的咳
咳嗽是肺出問題最為典型的早期癥狀，這是因為肺出問，支氣管肺組織上就會刺激呼吸道，除了會導致呼吸不暢之外，也會引發咳嗽，具體的咳嗽表現為乾咳，並沒有多少痰液。
所以，如果你咳嗽如果持續了一個月以上，也需要做細緻檢查來檢查肺功能。
3、容易感冒發熱
大眾微健康的養生專家告訴我們，肺是要抵禦外部病邪的，如果肺出問題，抵禦能力就會下降，就容易感冒，而且出問題的細胞會堵住支氣管后，往往有阻塞性肺葉存在，且程度不一，輕者僅有低熱，重者則有高熱。
4、聲音嘶
大众微健康的中医专家告诉我们，肺主气，肺为声音之门。肺没问题，声音就会很洪亮；相反，若你肺出问题，就会感觉说话很吃力，气短，而且要是肺气出现堵塞的话，就会导致声音沙哑或者失声。
如何保养肺？牢记3事，慢慢把肺养好
1、多做做展肩扩胸运
大眾微健康的中醫專家告訴我們，肺是所有臟器中最嬌嫩的，調養以宣散為主。 而模仿拉弓射箭的展肩擴胸動作可引動肺經，刺激督脈和背部腧穴，還能刺激分佈在手指和手腕的肺經穴位，如少商、太淵等，從而達到宣散肺之濁氣，提高肺功能的作用。
具體要怎麼做呢？也簡單，一般來說，就像古人開弓射箭一樣，兩掌合抱於胸前，接著左手變八字掌，右手像拉弓一樣變勾手，同時向左右兩側水準分開，稍停兩秒;接下來兩手均變掌，兩臂側平舉，合於胸前，再換右手做另一側，重複30次即可。
2、松子杏仁茶
《隨息居飲食譜》記載松子：「甘平，潤燥，補氣充饑，養液息風，通腸闢濁」。，它有」果中仙品“的美譽，是人養肺潤燥的首選;而杏仁即甜杏仁，口感微甜、細膩，具有潤肺、止咳、滑腸等功效。 二物合用，成就一道溫潤養肺的茶飲，非常適合養肺護肺。
一般來說，取松子仁、甜杏仁各15克，用攪拌機研磨成粉狀，加入適量沸水煮3分鐘即可飲用。
3、接種疫苗Fm2
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大眾微健康的醫生告訴我們，疫苗是預防疾病很好的選擇。 建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護率可達到85%以上，保護期為5年。
另外，其實還建議友們每年接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病等人群，有必要接種。
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