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冬季為什麼必養腎? 這是養生必修課!

冬季為什麼必養腎? 這是養生必修課!

腎為先天之本,是身體的底牌。

《黃帝內經》中多次提到腎氣的功能,其中最具說服力的當屬腎氣主宰人體生長髮育的那段論述。 即,腎氣充實、平均、壯盛、衰退的變化,直接帶來人體生、長、壯、老、已的生理變化。

冬季屬寒氣為水,腎主水,故而「冬氣通於腎」。。 寒氣乃萬病之源,但凡外邪入侵人體都是由表及里,最初侵襲皮膚、腠理,而後逐漸進入肌肉、經絡、臟腑。 當寒氣入侵腎時,身體就算得上是“國土淪陷”了——此時,正氣不能抵禦外邪,就只能往外跑,表現為身體外層很熱,而內部極其陰寒。
分兩步:補腎,益腎。持久液
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補腎:就是止損,先補“漏”,別讓腎精漏掉。 好比先把鍋補好,否則鍋漏了,怎麼補也是無底洞。

益腎:就是添加,通過各種方法補充、生成腎精。

1補腎
怎麼才算「漏」呢?

舉例說明:人不動也出汗、遺精、熬夜、人流等,都算漏精。

古人防“漏”有個好方法——鳴天鼓。 具體操作方法如下:兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨,共60下。 然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離,這時耳中有放炮樣聲響,如此連續開閉放響9下。

在這裡推薦大家用灸耳代替鳴天鼓。 主要原因在於:腎精為無形之物,防「漏」可不是單純捂住耳竅就可以。 “耳者,宗脈之所聚也”,艾灸雙耳,藥性熱力可以直接向耳內灌注,宣通耳竅,通調全身經絡筋脈,祛除全身寒濕瘀阻,讓全身的氣血、經絡和臟腑都得到加強。



2益腎人體上,對腎有益的穴位較多,如果每個都灸,很難保證灸量。

六個穴位灸透,生髮陽氣

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