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男女一到這個年紀就會發福,極易惹上4類疾病!
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uyhbb445
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uyhbb445
發表於 2023-1-11 17:42
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男女一到這個年紀就會發福,極易惹上4類疾病!
為什麼中年人這麼容易發福呢?
將軍肚、大象腿,甩不掉的肥肉,瘦不回的小蠻腰~想想都是一件男默女淚的事情。
導致人到中年就容易duangduang變胖,最主要的原因在於:
基礎代謝率的降低,使得攝入的能量>消耗的能量。
從25歲開始,
我們身體的基礎代謝率就會逐漸地降低,而人體能量的消耗,一半以上都來自基礎代謝。 能量消耗的能力變弱,進食和運動方式沒有多大變化,剩餘的能量越來越多,於是就慢慢壘起了脂肪。
另外,女性中年發胖,還因為雌激素分泌的減少,導致脂肪更多地向腹部堆積,容易形成腹型肥胖。
除此外, 缺乏運動、壓力和應酬,也是中年易發福的原因~
一項歐洲的研究發現:
女性在35~40歲是發胖的高峰期,最容易發胖的年齡是38歲。
男性在40~45歲是發胖的高峰期,最容易發胖的年齡是44歲。
不過,中年發福可不是福氣!
有人認為,既然是發“福”,那堆積起來的脂肪,就是滿滿的福氣呀,沒必要憂心。
你要是看完發福的隱患,就不會這麼說了。
中年發福,可以說是諸多疾病的“萬惡之源”。
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