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豬肉、牛肉吃太多有致癌風險2
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estret
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estret
發表於 2022-7-22 22:03
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豬肉、牛肉吃太多有致癌風險2
紅肉此前被世衛組織列入了可能致癌物的類別里,是因為研究表明,過量攝入紅肉會增加腸癌的風險。 紅肉本身不會致癌,但是攝入過多,會在人體內演化成為致癌的原因。
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一項歷時17年的研究告訴你,紅肉危害有多大?
英國此前進行了一項紅肉與癌症關係的研究。 這項研究的參與者是32147名,此後,研究人員隨訪跟蹤了這些參與者一共17年的時間,密切關注參與者的飲食習慣以及日常生活。 這之後,有462人患上了結直腸癌,335人患上了結腸癌,119人患上了遠端結腸癌。 研究的結論指出,大量的食用紅肉,會增加結直腸癌的風險。 而且在英國,五分之一的結直腸癌患者跟食用紅肉有關。
除了增加結直腸癌的發表風險之外,大量食用紅肉還會增加乳腺癌以及心血管疾病的發病風險。 人們聽了可能會問,那以後是不是就不能吃肉了呢?
红肉以后不能吃了?
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吃还是能吃的,关键是不要过度的食用。在食用量上,世界癌症基金会的数据研究表明,每周红肉的摄入量控制在500克,也就是一斤以内,并不会导致癌症。这里的份量指的是纯粹的红肉份量,不包括骨头以及肥肉。
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