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大基數胖子該怎麼減肥呢？4

新手上路

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estret發表於 2022-7-29 21:29 | 只看該作者

大基數胖子該怎麼減肥呢？4

. 喝果蔬汁，不如直接吃

先不提很多果蔬汁为了口感会往里加糖，

即便是纯的、自己打的、不加糖的，也不如直接吃蔬菜水果来得好。

想想吧，仨橙子榨一杯橙汁，咕嘟一下三份果糖就喝下去了还不觉得饱。但是换成吃橙子的话可能吃两个就饱了，下一餐还能少吃点。。美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡婦

完全不 ok！！7. 牛奶没必要喝低脂

随便拿一瓶牛奶看看配料表，就会发现：

全脂和脱脂牛奶，热量差距真的很小。

除非你每天拿牛奶当水喝，不然几乎可以忽略不计。

但是，全脂牛奶实在比低脂的好喝太多了！

牺牲口感换这么一点点热量，不值得。

. 但是饮料最好喝无糖的

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无糖 ≠ 难喝。

感谢科技。既然科技进步让我们在喝饮料上省却了一部分自制力，就不必非要戒饮料了。自制力也是一种资源，省下来放在控制饮食上不好吗？

总之，零度可乐，真香！
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