今日冬至，重要習俗要知道，養好這一天，身體進步一整年
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今日冬至，重要習俗要知道，養好這一天，身體進步一整年
.吃餃子
“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。” 在中國北方，有冬至吃餃子的風俗。 每年一到這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。 相傳，這一習俗是不忘「醫聖」張仲景」祛寒嬌耳湯“之恩。
2.吃紅豆飯
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在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。 相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓，但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。
3.吃湯圓
吃湯圓是冬至的傳統習俗，在江南尤為盛行。 “湯圓”是冬至必備的食品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。 民間有“吃了湯圓大一歲之說”。
4.吃餛飩
俗話說：“冬至餛飩夏至面”。 相傳漢朝時，北方匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧，當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分兇殘，百姓恨之入骨，於是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。 恨以食之，並求平息戰亂，能過上太平日子。 因最初製成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃餛飩。
冬藏要藏陽氣！ 冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發出勃勃生機。 而冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，也是人體陽氣最弱的時節，要學會“躲”才能保護好體內微弱的陽氣。 。
躲
暴飲暴食
冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。 因為此時，陽氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物。
躲
寒冷
冬至時節人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲著寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風寒的侵襲，才能不感冒生病。
躲
大汗
中醫認為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。 冬季應順應天時，注意養藏，安靜休養，不宜劇烈運動，大量出汗。
躲
是非
冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期，躲去是非，就能避免因情緒激動引起的突發疾病。
2.保健康，補陽氣
曬後背，補陽氣
天下第一補陽品是——太陽！
萬物生長靠太陽，尤其是在冬天！ 想要補充人體的陽氣，最簡單的方法是——曬太陽！ 但需要注意的是，能有效補陽的方式是曬背部。 因為背部是人體督脈所在，中醫認為督脈是人體的陽經，有調節陽經氣血的作用。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
方法：可以在中午找一個向陽的窗邊曬曬後背，全身都會很溫暖。搓後腰，養陽氣 |
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