1、滑板怎麼玩:初學者的玩法
如果你是初學者,上板之前,請先多看看基礎動作資料例視頻文章等。使心裡有個里底,到底重心放哪,腳咋擺位。要不愴然上板,如無頭蒼蠅,摔不傷才怪。
初學時一般摔倒都是重心不穩,若滑行時失去重心,乾脆跟重心,腳使勁壓板端或板尾,使板端或板尾擦地急停。
若做技巧性的動作如騰空落地等時,且摔倒難已避免時,盡量綣身曲體,頸部張緊,向上伸遠離地面。記住物理公式,P=F/S,當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛.所以呢,摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地,背的話,喀嚓一聲,也許就骨折了。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
建議去玩板的話,最好帶上護具.特別是初學者,別嫌煩。
2、滑板怎麼玩:上滑板
準備:兩腳立地,滑板平放於腳前的地上。上板:先把一隻腳放在滑板的前端,另一隻腳仍踩在地上。
身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。
踩地腳輕輕蹬地,然後收到滑板上,放在滑板的後部,這時,整個身體和滑板就開始向前滑動。
3、滑板怎麼玩:下滑板
當滑板沒有完全停下來,還在向前滑行時,將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。
後腳落地後,重心隨即轉移到後腳,然後抬起前腳,讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時,你就應該試著讓前後腳位置換一下,熟悉反向滑行的姿勢。
4、滑板怎麼玩:慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。如此反复練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m,然後加到50m、100m,反复練習到可以輕鬆熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
玩滑板的注意事項
1、玩滑板要有節制。
熱愛滑板的板友們每天可能有好幾個小時花在板上,但是,任何東西過量就會有反作用。
在練習滑板時,肯定會做到OLLIE這個動作,落地時會用下蹲來卸力,每一次OLLIE過後,膝蓋所承載的負荷大約是你體重的3/4,暫且不說用力下蹬、起跳帶來的力量,膝蓋如果長時間或者多次在短時間內受到強烈的負荷刺激,久而久之,會引起一系列的膝蓋病。
2、玩滑板忌一時興起。
玩的盡興時,或者有腳感時,或者是為了吸引註意和出風頭,有些板友會很衝動的想嘗試一些比較炫但危險的動作,往往這些動作並沒有經過反复練習或者有過任何安全準備,全憑一時的激動心情,意外也總是在這時找上門來。這樣的例子不僅在滑板界裡有,任何極限運動都有過。
如果在連3階都沒練穩,但某天忽然覺得自己OLLIE很穩,就直接去挑戰6階,這是很危險的做法。
3、視受傷程度玩板。
在已經受傷之後一定要注意休息好了再開始玩滑板,不然會引發其他傷。就算只是擦破皮,也需要等完全復原了以後才能再開始,反复受傷和交叉感染是很危險的事。
玩滑板要帶什麼護具
滑板護具包括頭盔、護膝、護腕(護肘)等,建議初學者採用,或者做難度動作時使用,一般在比賽中都要求佩帶護具。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特 RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥
頭盔:一個質量過硬的頭盔是您最重要的安全裝置,如果您玩滑板車時沒有戴頭盔,刮傷扭傷可以很快恢復,但頭部的損傷將極大的影響您以後的生活。
護膝:對於護膝來說最有意義的發明便是塑料護膝的發明。圖中所示的護膝是比較理想的一種護膝,除此以外還有很多效果很好的護膝,佩帶任何一款護膝都比沒有佩帶護膝要好。
手套:滑板手套有很多種形狀和尺寸,在美國和日本有些人就拏摩托車手套當滑板手套,也有人拿園藝手套來替代,比較理想的手套是既合手又能使您在摔倒時手掌免受傷害。
護腕(護肘):和護膝一樣,有塑料帽簷的護腕是最好的護腕,同時有很多替代品的功能也是一樣的。 |
