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上班族養生幾分鐘巧做健身運動(2)
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rfytytu
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rfytytu
發表於 2022-6-27 10:30
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上班族養生幾分鐘巧做健身運動(2)
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用雙手拇指上下揉鼻部,可預防晨起著涼而引起的鼻塞流涕,防治感冒。
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原地跑:在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,堅持每天原地跑15分鐘。
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