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白領養生美膚麗顏8款湯品
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rfytytu
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rfytytu
發表於 2022-7-1 17:33
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白領養生美膚麗顏8款湯品
每天對著電腦,加上久坐不活動,白領麗人們的皮膚能好嗎?乾枯,沒有光澤,斑斑點點的問題時刻困擾著她們,
白領養生
要如何做?試試下面的美膚麗顏的8款湯品吧!
白領如何養生
第1款:久坐族消水腫湯——赤豆鯉魚湯
【適合人群】久坐、不運動或少運動人群。
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【功效】利水消腫,清熱解毒。
【材料】赤小豆50克,陳皮6,活鯉魚1尾(約1000克),蔥、薑各適量。
【烹製】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時。下鹽便可(為4人量)。
第2款:熬夜族醒腦活絡湯——天麻乳鴿湯
【適合人群】經常加班、熬夜的人群。
【功效】頭疼眩暈、肢體麻木。
【材料】鴿子1只,天麻1塊,鹽5克,料酒15克,味精2克,胡椒2克。
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【烹製】清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時,進飲時下鹽。(為4人量)。
第3款:應酬族護肝補氣湯——靈芝棗仁湯
【適合人群】應酬一族,經常喝酒的人群。
【功效】心肝兩虛,氣血不足。
【材料】靈芝10克,酸棗仁30克,當歸6克,白芍12克,羊肉100克,生薑9克,大棗5枚。
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【烹製】生薑拍爛,清水1000毫升(4碗量)隔水燉約3小時,進飲時下鹽。(為4人量)。
第4款:電腦族健腦明目湯——杞子田七煲雞湯
【適合人群】長期對著電腦,眼睛疲勞的人群。
【功效】補血明目,益智健腦。
【材料】雞400克,豬肉(瘦)200克,枸杞子25克,田七8克,姜5克。
【烹製】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時。下鹽便可(為3-4人量)。
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