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大基數胖子該怎麼減肥呢?4
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estret
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estret
發表於 2022-7-29 21:29
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大基數胖子該怎麼減肥呢?4
. 喝果蔬汁,不如直接吃
先不提很多果蔬汁为了口感会往里加糖,
即便是纯的、自己打的、不加糖的,也不如直接吃蔬菜水果来得好。
想想吧,仨橙子榨一杯橙汁,咕嘟一下三份果糖就喝下去了还不觉得饱。但是换成吃橙子的话可能吃两个就饱了,下一餐还能少吃点。。
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黑寡婦
完全不 ok!!
7. 牛奶没必要喝低脂
随便拿一瓶牛奶看看配料表,就会发现:
全脂和脱脂牛奶,热量差距真的很小。
除非你每天拿牛奶当水喝,不然几乎可以忽略不计。
但是,全脂牛奶实在比低脂的好喝太多了!
牺牲口感换这么一点点热量,不值得。
. 但是饮料最好喝无糖的
俄羅斯慾望口香糖
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催情巧克力
性藥口香糖
春藥口香糖
Firefox
火狐春藥粉
Lovegra
女用威而鋼
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愛巢粉
催情奶茶
卡宴催情粉
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印度女神之戀
女性性粉
女用偉哥
无糖 ≠ 难喝。
感谢科技。既然科技进步让我们在喝饮料上省却了一部分自制力,就不必非要戒饮料了。自制力也是一种资源,省下来放在控制饮食上不好吗?
总之,零度可乐,真香!
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