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濃茶中的草酸含量較高
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scfsfcsdfv
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scfsfcsdfv
發表於 2022-12-15 12:38
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濃茶中的草酸含量較高
雖然中醫認為「鹹入腎」,但是過量的鹹就一定會傷腎了!
所以,腎其實是很怕“鹹”的器官。
而有研究發現,日常吃進去的鹽,95%都是由腎臟代謝掉的,攝入鹽太多,腎老是加班加點地工作,長此以往很難不“累壞”
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茶——濃茶
在大多數人的認知里,適量喝茶能消食、護血管。
所以,有人覺得茶是“好東西”,一定要多喝,甚至認為喝濃茶效果能翻倍。
但其實,喝濃茶非但不保健,反而對腎的傷害真不小。
其一,
濃茶中的草酸含量較高
。 草酸在尿路中容易草酸鈣結石,引起腎結石,還不利於鐵的吸收。
其二,濃茶含有較多的氟。 氟主要經由腎臟排出,當人體攝入過多的氟時,腎臟負擔就加重了,
嚴重的還可導致慢性氟中毒。
那麼,多濃才算濃茶?
其實並沒有一定的評判標準,主要看口感和顏色,如果喝起來又苦又澀,並且顏色也十分渾濁,那就是濃茶了
菜——剩菜
剩菜之所以被稱為傷腎利器,是因為其中的——大腸桿菌!
一般來說大腸桿菌是腸道中的正常菌群之一,通常情況下不致病,也不會輕易出現在我們的食物里。
但是剩菜的儲存環境複雜、容易受到污染,儲存時間越長,大腸桿菌繁殖的越多,超過一定標準就會致病。
而且它還會損傷血管內皮,促發體內的凝血機制,造成很多的栓塞性病變,在腎臟特有的與大腸桿菌相關的就是溶血尿毒癥綜合征。
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所以,我們除了要少吃剩菜外,還要在廚房當中要注意好衛生習慣,生熟分開,食物煮熟、煮透再吃。
最重要的是,廚房垃圾與食材保持一定距
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martina28043
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martina28043
發表於 2022-12-15 13:06
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randolph9531
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randolph9531
發表於 2022-12-18 18:08
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