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保護牙齒的食物有哪些6樣食物保護牙齒

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dfdfgfg發表於 2022-12-17 12:40 | 只看該作者

保護牙齒的食物有哪些6樣食物保護牙齒

　很多人都不太注重口腔健康，尤其是一些年輕人，每天刷牙就好像完成任務一樣，機械性的擠牙膏刷牙，一兩分鐘就搞定了，其實在生活中我們應該好好的保護牙齒，你知道保護牙齒的食物有哪些嗎，如何正確保護牙齒呢，保護牙齒的方法有哪些呢，一起來看內容介紹吧。
　　保護牙齒的食物有哪些
　　1.洋蔥
　　洋蔥，通常情況下很少有人喜歡吃的，很多情況下，我們都是把洋蔥當做是一種配菜的，其實洋蔥是能保護牙齒的了，洋蔥中具有的硫化合物是強有力的抗菌物，可以消滅口腔中容易造成齲齒的變形鏈球菌，這一點誰也沒想到吧，為了一口健康的牙齒，還是應該多吃洋蔥的。
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　　2.綠茶
　　綠茶可以保護牙齒，這個是很多人都知道的，但是也有人保持懷疑的態度，說到綠茶，很多人都以為只能去除口腔異味，其實它真的可以保護牙齒，綠茶中含有大量的氟，當與牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀的效果，現在你知道了嗎。
　　3.香菇
　　香菇不僅是一道菌類食物，更是保護牙齒的一樣寶貝，它不僅可以烹製美味佳餚外，其所含香菇多醣體還可以抑制口腔中細菌製造的牙菌斑。所以香菇沒有什麼難聞的氣味，可以再生活中多吃點來保護牙齒，而且香菇本身的營養價值也是很高的。
　　4.薄荷
　　薄荷不僅能緩解牙齦發炎、腫脹等不適，還能減少口腔內細菌滋生。
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　　5.芹菜
　　芹菜含有大量的粗纖維，嚼芹菜時，它就像在幫牙齒進行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔裡的酸鹼度，達到自然抗菌的效果。
　　6.芥末
　　也許有人並不喜歡芥末嗆鼻的味道。但有研究發現，其含有的異酸氰酸能抑製造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
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martina28043發表於 2022-12-17 14:41 | 只看該作者
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