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大熱天,身體最怕6件事,一定要警惕!

大熱天,身體最怕6件事,一定要警惕!

《黃帝內經》有言:「聖人不治已病,治未病。 ”

最高級的養生,是未雨綢繆,平日加強養生保健,預防生病。

盛夏來臨,暑熱邪勝,人體極易受外邪侵襲,更要多加養護。

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頸椎最怕冷



《素問》中說:「諸痙項強,皆屬於濕。 ”

意思是,頸椎很容易遭受風寒邪濕的入侵,引發病痛。

不僅會使局部氣血運行不暢,還可能導致椎間盤變形,筋膜痙攣。

即便是在天氣炎熱的夏天,也不能長時間的吹空調、風扇,讓頸椎受涼。

大汗淋漓時,表層寒濕較重,也不可以立刻去溫度較低的空調房,否則非常容易濕濁入體,導致頸椎問題。

睡覺時,更要注意頭頸的防凍保暖,若是頸椎受涼后稍有不適,要及時熱敷祛風祛寒。

皮膚最怕曬



中醫里有「采日精」的說法。

意思是說,曬太陽可以養陽,增強免疫力,有利於抵抗外邪。

但夏天長時間曬太陽,不僅會加快皮膚老化,甚至還會誘發皮膚癌變。

曬太陽最好是上午10點前或下午4點后,累計時間不超過1小時。

出門前,應盡量做好防曬。 如果意外曬傷,可以塗抹不含香精的護膚品。

還要多喝水,補充水分,保證睡眠充足,多吃果蔬,保養肌膚。

腸胃最怕涼

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