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長期喝白開水與長期喝茶的人相比,

長期喝白開水與長期喝茶的人相比,

水與茶都是在生活中常見的飲品,人體的生命活動離不開水作為支撐,任何時候水都會參與人體代謝,可以說沒有水就沒有人的生命。


圖片來源於網路


長期喝白開水與長期飲茶的人相比,誰的身體更健康? 來和小編看看吧!01白開水和茶水如何選擇?
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一個健康的成年人,人體中水的分量大約佔了60%,一個健康的兒童,身體內的水分比重相對更高,有大約80%左右。

若某人長時間不攝入食物,只依靠自身存儲的各種營養和能量,維持身體生命活動的不斷消耗,生存時常大約在7天左右。 若一個人長時間不喝水,只需經過三天左右,就差不多要面臨生死的抉擇

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图片来源:觅知网



水在人体内的重要程度不言而喻,若人体失水量超过10%,就会对自身健康造成严重损伤。若人体失水量超过20%,则会出现生命安全的威胁,因此注意补水十分关键。

当前生活条件方面与以前相比,得到了明显的改善,有多样化的方式能够做到水分的补充。例如大多数上了年纪的人,喜欢在空闲时间喝茶,年纪比较小的孩子,对各种碳酸饮料更加喜爱。事实上,在日常接触的各类饮品中,普适性程度讲,最健康的非白开水莫属。
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长期喝茶


通过浸泡茶叶可以制成茶水,是一种天然食材,无需化学加工处理,也没有其他产物添加。喝茶后能够促进人体排尿,起到一定的利尿效果,当出现水肿问题时,能够有效减轻症状。


图片来源:觅知网



喝茶的注意事项:

1、避免多次冲泡茶叶

茶水的冲泡次数有一定限制,大多数茶叶在经过三四次左右的冲泡后,其中的茶汁成分就会明显不足,要适时更换新茶叶。

2、少喝浓茶

浓茶中的茶碱含量偏多,与其他茶水相比,有更强的刺激性,大量饮用容易引发失眠情况。

3、不要喝太烫的茶

茶水饮用过程中如果温度太高,容易出现烫伤现象,严重刺激胃部、食管、咽喉等组织器官。特别是一个人长期不注意茶水的温度,经常喝太烫的水,会提高出现局部病变的风险。
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