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除了不開心

除了不開心

小黃是一名會計,未婚,因為對薪資不滿意,今年選擇了“裸辭”。

但是後來找工作卻困難重重。 多數用人單位都希望錄用已婚已育的會計,這樣招聘來的員工會更穩定些。 而一些待遇優厚的外企,對英文水準要求又很高,小黃也不符合條件。

求職屢屢碰壁,小黃獨自在外工作,也沒什麼朋友可以傾訴,為了避免家人擔心,也沒告訴家人,只能自己硬扛。 慢慢的就出現了焦慮、情緒低落、煩躁不安的癥狀,甚至產生無價值感、無意義感,覺得自己不配有好工作,活著沒有意義。日本藤素
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幾周之後,情況更嚴重了一些,小黃開始覺得自己思維遲緩,做什麼都慢半拍,甚至影響到面試表現。

其實,小黃不知不覺中,已經被抑鬱症纏上了。 這個案例,來自於心理諮詢師丁幸娜的分享。

丁幸娜
北京大學碩士,國家二級心理諮詢師
在高校開設了《親密關係心理學》、《人際溝通》、《口頭與書面表達》、《職業生涯規劃與諮詢》等課程。

小黃從數次面試失敗經驗中得出了“自己找不到工作了”的不合理信念。 這種認知偏差,導致了她的自我否定和價值感的喪失。 而抑鬱症的一個重要特徵就是無價值感。


其實有很多人和小黃一樣,明明只是生活瑣事,卻不知不覺落入抑鬱症的手掌。

為什麼會得抑鬱症? 怎麼判斷是不是得了抑鬱症? 今天我們就來說一說。

為什麼會得抑鬱症?

抑鬱症是一種複雜的疾病,它的成因也多種多樣,大概總結起來可以分為生理性心理性


在我們的身體里,多巴胺、5羥色胺、去甲腎上腺素等神經遞質系統紊亂,大腦結構、功能異常,皮質醇等內分泌出現紊亂都可能引發抑鬱症,且抑鬱症會表現出遺傳性必利吉
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此外,重大生活事件的打擊,如親人死亡或失戀等; 長期心境低落導致的情緒偏見; 性格導致的壓力應對策略不恰當; 兒童期的不良生活經歷等等心理因素,都可能誘發抑鬱症。

抑鬱症有著相當多的危險因素,而抑鬱症的最終發生,往往都是多種因素共同作用的結果。
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