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三九必吃它! 比豬肉鮮美,比羊肉便宜!
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yumei
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yumei
發表於 2023-1-11 18:20
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三九必吃它! 比豬肉鮮美,比羊肉便宜!
小寒已過,三九到!
俗話說呀「冷在三九」,我們已經進入到一年中最寒冷的時候。
三九補一冬,來年無病痛~此時正是進補的好時機。
一說到冬季進補,很多人第一反應就是,吃羊肉,暖身補陽! 羊肉確實是冬季進補的好東西,但是很多人無法接受羊肉的膻味,而且有時候吃了還容易上火。 有什麼適用性更強的進補佳品嗎?
鄭州市第三人民醫院營養科主任侯喜信推薦,三九時節,不妨多吃雞肉,有助於抗凍防病。
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逢九一隻雞,來年好身體
俗話說“逢九一隻雞,來年好身體”,吃雞,是古人眼中最好的滋補方式。
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溫補驅寒
無論是天氣變冷前或寒冷時,適時增添衣物固然可以保暖,但這時來碗熱騰騰的雞湯,一喝瞬間身體就會變得較溫暖,比較不怕冷。 有些補湯如薑母鴨、十全大補湯比較燥熱,體質偏熱的人吃恐會有反效果,而雞湯屬於溫補會比較適合。
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輔助降血壓
雞肉連續5年被評為年度最佳綜合飲食,
中國人民解放軍309醫院營養科原主任張曄
介紹說,雞肉中含有豐富的精氨酸,這種氨基酸的神奇之處在於
●能輔助清除血管斑塊,是血管的清道夫;
●具有扩张血管,改善血液循环,辅助调节血压的功效;
●精氨酸,还能在人体内转化成一氧化氮,有助于平滑肌的舒张,在能够维持血压稳定性物质中排名第一。
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christian398
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