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甜點的做法 這些甜點可以越吃越瘦2

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erwerwe發表於 2023-1-14 11:15 | 只看該作者

甜點的做法 這些甜點可以越吃越瘦2

腰果也屬於堅果類的食品，它可以説明身體加速代謝和利尿迴圈，又因為含有大量的不飽和脂肪、維生素E和礦物質，所以還能改善體內循環代謝。 蓮子雖然不是堅果，但煮甜湯能清熱解毒補心益氣，與腰果搭配非常精妙。燕麥椰絲球
材料：椰絲55克+10克（沾表面用），燕麥50克，蛋白3個，蜂蜜3大勺，鹽1/8小勺，白醋幾滴。做法
1、雞蛋分離出蛋白，用筷子打散。
3、加入燕麥片，要用即溶的，就是早上一沖就可以喝的那種春藥官網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷姦藥 催情水 迷魂藥 乖乖水 聽話水 春藥效果 春藥成分 春藥製作 春藥是什麼 春藥種類 如何辨別真假春藥 粉狀春藥 液態春藥 固態春藥 春藥效果 春藥類型 使用春藥 昏睡春藥。
4、與蜂蜜，鹽和醋混合在一起。 因為椰絲和燕麥的吸水性較差，所以混合好的麵糰是濕濕軟軟的。 如果感覺太稀的話，可以再加一些燕麥和椰絲調整。
5、把麵糰分割成10-15克小團，揉成小球。
6、搓好的小球在椰絲裡滾一下，使小球表面沾上椰絲。
烤箱預熱150度，倒數第二層，30分鐘。 后5分鐘把烤盤移到中間層，使椰絲球表面上色。
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材料：豆漿（帶渣）250ML，蛋清4隻，優酪乳250ML，蜂蜜20ML　做法
1、將帶渣豆漿放在鍋里熬熱（比手溫燙一點要不然蛋白會變質影響口感）。
2、放入蜂蜜，調製自己喜歡的口味。
3、將蛋清打到濕性發泡，緩緩倒入豆漿迅速攪拌。
4、倒入優酪乳（建議選擇液態的優酪乳），攪拌均勻之後稍稍加熱（為了使蛋白變熟，中國雞蛋儲存時間太久不新鮮吃了會拉肚子），晾涼後放入模型放到冰箱冷凍2小時即可。
草莓布丁
材料：草莓、牛奶、雞蛋。
做法
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1、準備好 牛奶 、雞蛋，草莓洗净，切片備用。
2、雞蛋內放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶緩緩倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入時用筷子充分攪勻，再倒第二次，以此類推直到牛奶全部倒完、
3、攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次，濾掉氣泡， 冷水下鍋，（鍋蓋不要蓋嚴了，留一條小縫，避免蒸出蜂窩）水開后蒸15分鐘。
4、關火后不用著急拿出來，焖2分鐘后再開蓋，放入切好的草莓片，完成。看了小編上文對於甜點的介紹，是不是感覺世界變得都沒好了呢？ 可以不用控制自己的嘴巴，還可以不擔心長胖，那趕快自己動手做起這幾款瘦身的甜點吧，你還等什麼呢？ 您一定要分享給你小夥伴們哦。
2、加入椰絲。
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christian398發表於 2023-1-16 09:05 | 只看該作者
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