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這種飲料不是人人都能喝的
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uyhbb445
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uyhbb445
發表於 2023-1-14 15:41
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這種飲料不是人人都能喝的
功能飲料
,一般含有鉀、鈉、鈣、鎂等與人體體液相似的電解質,通過調節飲料中的營養素比例及成分,
能夠一定程度地及時補充人體因運動等生理消耗所損失的水分、電解質,使體液保持在一個平衡狀態,達到抗疲勞及補充能量的作用。
雖說功能飲料能夠調節人體體液平衡
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根據《美國心臟病協會雜誌》週刊的一項新研究顯示:功能性飲料的危害比碳酸飲料更大,可能會使血壓、心跳等發生變化,甚至威脅生命。
雖然功能飲料也是有安全保障的,但不宜隨意喝,成年人每天不宜超過1罐,喝多也會給身體帶來一定傷害
,如:
1
血壓升高
有研究表明,喝了功能飲料6小時內,血壓會明顯升高;
2
增加心臟負擔
功能飲料中鉀鈉離子的含量較高,飲用后容易增加機體負擔,導致心臟負荷增大,使心跳加速;
3
增加心悸、高血壓等風險
很多功能飲料含有大量咖啡因,如果長期大量飲用,會產生頭疼、焦慮等斷癮癥狀,還可能會增加心悸、高血壓、2型糖尿病等的風險;
功能飲料含糖量也較高,還會導致體重增加,不利於健康;
4
多喝易造成營養不良
功能飲料中含有較高的糖分,會抑制攝食中樞神經而產生飽腹感,從而影響正常飲食及消化吸收,久而久之,會造成營養不良;
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5
长期饮用影响睡眠
功能饮料能够抗疲劳,这是因为其中的咖啡因起到了一定作用,能够使中枢神经产生兴奋,从而赶走疲惫恢复精力。
但如果长期大量饮用,会使中枢神经过于亢奋,从而引起失眠。
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christian398
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christian398
發表於 2023-1-17 17:33
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