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孕期吃獼猴桃有助於胎兒發育(2)

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dfdfgfg發表於 2023-2-12 14:00 | 只看該作者

孕期吃獼猴桃有助於胎兒發育(2)

　1、 適合血虛者的食療——參歸燉雞
　　材料：母雞一隻，人參25克，當歸25克，鹽、姜、料酒適量。
　　做法：將母雞清洗乾淨，上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。
　　功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。
　　2、適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶
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　　材料：紅棗10枚、茶葉5克。
　　做法：將紅棗洗淨加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。
　　功效：紅棗有補中益氣、養血安神，增強肌力及免疫力的效果。
　　三、陰虛者
　　陰虛者：一般症狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽乾、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便乾燥。
　　生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，適合涼補。
　　1、適合陰虛者的食療——四味粥
　　材料：山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克。
　　做法：將前四藥切小塊，加水煮爛熟，加上調味品即可。
　　功效：山藥味甘性平，既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣，配合上營養的糙米及補氣的人參、甘平的百合，更有滋養陰血之功效。
　　2、適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶
　　材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2~3片)。
　　做法：將參切成薄片，以沸水沖泡20分鐘後，溫服，可回衝，當茶時時飲之。
　　功效：西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用於口乾、虛火上炎易口舌糜爛的人。
　　四、陽虛者
　　陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早洩(易發生在男性身上)。
　　生活飲食注意事項：生活上註意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
　　1、適合陽虛的食療——人參蟲草鴨
　　材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一隻。
　　做法：將鴨清洗乾淨，除去內臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味後分次佐餐食用。
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　　功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷並可防治習慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。
　　2、適合陽虛者的茶飲方——黨參紅棗茶
　　材料：黨參15~30克、紅棗5~10克。
　　做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。
　　功效：黨參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，並可養血安神。長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。
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randolph9531發表於 2023-2-12 16:44 | 只看該作者
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