姜可以刺激人體的免疫系統,能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛,還能有效抑制疾病。 姜是一種很好的抗毒物質,能殺菌和抗黴菌,是治療風寒和流行性感冒的有效食品。
2大蒜和洋蔥:持久液
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蒜和洋蔥還有抗菌、抗癌、增進身體耐力的作用。 大蒜和洋蔥能促進細胞膜的流動,增進體力和免疫力。 另外,大蒜具還有降低膽固醇的功能。
3蕎麥:
蕎麥含煙酸,能促進機體的新陳代謝,增強解毒功能。
4胡蘿蔔:胡蘿蔔能夠增強人體免疫力,保護多種臟器。
5花椰菜:常吃菜花(花椰菜)可增強肝臟的解毒能力,且能提高機體力。
6大白菜:大白菜中所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用。
7茶科學家發現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。 由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
有助免疫力提高的食療1、核桃蔥薑(茶)飲 原料:核桃肉、蔥白、紅茶、生薑各等分
製作方法:上述原料搗碎,水煎服,服後蓋被取汗
食療功效:益腎、解表提高免疫力
適用於:風寒感冒,惡寒發熱
2、蔥白飴糖煎 原料:青蔥白,飴糖50克
製作方法:青蔥白切6段(每段6釐米長)用清水2碗煮沸,去蔥段,加雞蛋清1個,攪勻,分3次溫服
食療功效:辛溫解表(飴糖有健脾胃之功)
適用於:感冒,咳嗽音啞,咽喉腫痛
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冰糖蘿蔔汁 原料:白蘿蔔1個(200克左右)、冰糖25克
製作方法:將洗净的白蘿蔔切(絲),加入冰糖及500ml水,旺火開后改文火煎30-40分鐘,每日1劑,當日分次服完
食療功效:解毒、通便、止咳
適用於:嬰幼兒感冒。 |