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春初養生注重一個字,做好了,

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“春捂秋凍,不生雜病”,是一句家喻戶曉的民諺。 《黃帝內經·素問·骨空論》也說“風者,百病之始也”,春主風令,入春后皮膚腠理疏張,易為風邪所侵,因此應適當“春捂”。
春季氣候變化較大,極易出現乍暖乍寒的情況,人體的陽氣開始趨向於表,對寒邪的抵抗能力有所減弱。
一旦遇到“倒春寒”,人們常會覺得自己“不像秋天那麼抗凍”,特別是老人、兒童、產婦、慢性病患者,容易因不適應而受寒,導致各類疾病的發生。屈臣氏藥局
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《壽親養老新書》中說「早春宜保暖,衣服宜漸減,不可頓減,使人受寒」。。 由於「春捂」是順應陽氣生長的養生需要,適應春季天氣變化的特點,所以也成了預防各種春季疾病保健良法。
春捂有哪些保健作用?

首先「春捂」能調節人體的恆定溫度。日本淑女精華素
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無論季節如何變化,人的體溫總是保持在37°C左右。 人體這種保持恆定的溫度,一靠血管收縮和皮膚出汗來調節,二靠增減衣服來維持。
如果春季過早減掉衣服,就會破壞人體恆定溫度的調節,影響身體健康。
其次,「春捂」有益於抵禦風寒。
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明代醫家汪綺石說「春防風,又防寒」。。 人體同自然界一樣,也是在春天開始復甦,使處於“冬眠”的皮膚細胞活躍起來,毛孔張開。
此時如果冷風襲來,人就可能感到非常寒冷,「春捂」正好可以抵禦春季的寒氣。
此外,「春捂」還有利於適應季節變化。
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