返回列表 回復 發帖

睡眠與死亡的關係被發現了! 最新研究:

睡眠與死亡的關係被發現了! 最新研究:

熬夜的危害,大家都耳熟能詳了:精力差、反應遲鈍、記憶力下降、免疫力降低,甚至會導致早衰。


那睡得越早越好嗎?


必利吉
必利吉藥局
必利吉ptt
必利吉哪里買
必利吉藥局ptt
必利吉正品

必利吉副作用
必利吉真偽
必利吉官網
必利吉 dcard
必利吉高雄
必利吉 香港


並不是。

最近,歐洲心臟病學會(ESC)旗下的期刊《European Heart Journal Digital Health》在2021年11月發表的一項大型研究中,來自英國牛津大學等研究團隊發現了預防心血管疾病的最佳“入睡時間”。

而且,睡早了,或睡太晚,都存在健康風險......

22點至22點59分的人心血管疾病的風險最小,太早太遲睡覺都會增加患病風險,淩晨(24點)及更遲午夜或更晚入睡患病風險最高。 (這個時間指的是當地時間,而不是日期:。 )必利吉 p force 藥 局
必利吉 p-force
必利吉假藥
必利吉價格
必利吉價錢
必利吉心得
必利吉購買
必利吉哪里買ptt
必利吉p-force藥局
必利吉評價
必利吉p-force
必利吉 使用 方法
必利吉臺南
必利吉臺灣
必利吉臺中
必利吉臺北
必利吉高雄
必利吉藥局



其實,對於這個問題國內外的很多專家已經進行了相關的研究,美國的科學家對於50~79歲的人,進行了為期7年的跟蹤研究。 該研究表明,年過50歲的人,睡眠時間在7小時左右的,要比睡眠時間超過9個小時的,患中風的風險低70%。

此外,睡眠時間在7個小時左右的,要比睡眠時間在6個小時左右的,患心腦血管的風險要低很多! 由此可見,年過50歲的人,最佳的睡眠時長並不是6個小時,而是7個小時,而且最好不要超過9個小時。
gfdghfg
返回列表 回復 發帖