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按摩保健 每天按摩耳朵治病防病效果好2

按摩保健 每天按摩耳朵治病防病效果好2

耳朵養生派預防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位,要求一壓一松,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進行,4~7天為一療程。 或藉助鈍頭的小木棒或火柴棒,面對鏡子,按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受為度,其它同拇指按摩法。 具有很好的預防感冒的作用,特別對於那些體弱多病的朋友。 失眠
用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處,重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前為重要,雙耳交替進行,4~7天為一療程。 或用火柴棒代替手法按摩。 此法對於改善睡眠有顯著效果,在睡前按壓效果尤其顯著,往往在揉按中就進入夢鄉了。肥胖症
用拇指、食指相交,對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處,重點按壓便秘點、
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大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。 要求一壓一松,用力適中,均勻。 每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以飯前、飯後為主。 雙耳交替,4~7天為一療程。 也可對著鏡子用火柴棒按壓,按壓強度以能忍受為度。痛經
用拇、食指相交,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處,重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。 要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進行3~5次,尤在痛時為好,雙耳交替進行。
俗話說:“三分醫,七分養,十分防。” 可見養生的重要性。 在很多人的意識裡只有老人才需要養生,其實不然,養生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。
全耳按摩法之提拉耳尖法——耳朵相當於一個倒著的胎兒,耳甲腔相當於胸腔,其上的部分相當於人體腹腔或盆腔和下肢。 首先用兩手食指和拇指,夾捏耳廓尖端,一邊按摩揉搓,一邊向上提揪,做15~20次,這相當於在按摩下肢。 功效:鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎、防治高血壓等。
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