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養脾=養命! 脾虛的8個表現,希望你1個
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sdgdfhfdhdfhg
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sdgdfhfdhdfhg
發表於 2023-6-18 09:18
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養脾=養命! 脾虛的8個表現,希望你1個
脾胃虛弱的人容易出現畏寒、手腳冰冷的表現; 也容易出現皮膚黃、鬆弛、缺乏紅潤與光澤。 每頓吃一點就出現飽腹感,而且不易消化。
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脾虛的8個信號
胃口不好,舌頭厚、胖大,或有齒痕
皮膚暗淡無光、萎黃,黑眼圈、眼袋大
過於肥胖或過於消瘦
胃脹氣、泛酸、常打嗝、口臭口幹
經常睡覺時流口水
口唇顏色淡白、乾燥
消化不好,經常腹瀉,或者經常便秘,排便困難
《皇帝內經》記載,黃色通脾,養脾宜食黃色食物,除了黃色食物外,日常也應多吃小米、山藥、芡實、白扁豆、蓮子、茯苓、陳皮等這些養脾食物。 單一的養脾食材效果沒那麼好,建議搭配起來喝。
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