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每日一穴 | 人體53個穴位功效按摩方法，有用！

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2023-8-10 12:44 | 只看該作者

每日一穴 | 人體53個穴位功效按摩方法，有用！

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1、百會穴是引氣血上行
解決脫髮煩惱第一要穴 （ 脫髮、發質不好）


操作方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右。 注意力度要適中。 或者用梳子梳理頭部，直至頭皮微微髮燙為止。 或者用手指乾梳頭每天起床和睡前各做一次。

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百會穴位於頭頂正中心，兩耳直上連線中點。


2、大鍾配天柱最醒神健腦
（醒神健腦、大腦保健 用於精力不足昏昏沉沉者）

操作方法：按揉大鐘穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此處6秒鐘然後慢慢鬆開。 如此反覆按壓，不拘時做。

大鍾穴位於人體的足內側，內踝下方，跟腱附著部的內側前方凹陷處往下1釐米。


天柱穴位於後腦骨正下方凹處。 在脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2釐米左右即是。


3、偏頭疼就找率谷穴
（偏頭疼 氣血瘀阻型-癥狀：眼冒金星視力模糊一陣陣跳疼重者伴有噁心想吐平時愛生氣）


操作方法：每天晚上11點按摩率谷穴，每天一次，每次10分鐘。 也可不拘時做。 不僅治療偏頭疼還可以促進睡眠。

率谷穴位於耳尖上邊、正對著耳朵尖1.5寸的地方。


4、解溪穴是頭暈目眩的解藥
（氣血不足頭暈目眩者 一起身頭暈眼前發黑睡覺不踏實愛做夢易遺忘）


操作方法：每天按壓解溪穴10次，每次10秒鐘后鬆開，再按下一次，堅持一個月; 做轉腳腕運動。日本藤素
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（盤腿坐在床上，雙手分別握住腳踝和腳掌緩慢轉動; 坐在椅子上腳尖著地，以腳腕為軸轉動。 岐黃名媛艾灸百科，每次左右腳各轉動100下早晚各一次長期堅持保健效果很好的）。

腳腕和腳陂相交的地方，有一個硬筋，硬筋的旁邊有個窩就是解溪穴。


5、精神疲憊----神庭配印堂
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