危害六：久坐會讓糖尿病找上門
當人久坐一天，就會導致機體對胰島素的整體應答率顯著下降。
也就意味著，日復一日地長時間久坐，會讓胰腺受損，產生大量的胰島素。 當血液中胰島素過高，最後的結果就是糖尿病。
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哈佛大學的一項研究，發現久坐會加大患糖尿病的風險。
研究調查了3800名40~75歲的男性的鍛煉情況及每周久坐的小時數。
在10年的隨訪期間發現，糖尿病的1000多人，每周久坐2-10小時者比沒有久坐習慣的人，患病的危險性增加66%; 每周久坐21-24小時者危險性增加兩倍; 每周超過40小時則患2型糖尿病的危險性增加3倍。
有人把糖尿病，稱作是不死的癌症，因為每天都要定時定量喝藥、吃飯。
如果，你一旦忘記及時喝藥，就會引發各種併發症，嚴重的手足都要鋸掉、眼睛都會變瞎。
生老病死是規律，但是千萬不要因為一些壞習慣，讓自己走這麼痛苦的一條路。
危害七：久坐讓你更易患癌
久坐除了會患結腸癌外，與其他癌症的發生也有關係。 |
