油可以滋養五臟，尤其針對脾胃和肺。 豬油味甘，可以使脾臟變得強健，有助於食物消化，所以豬油可適用於脾胃虛弱、食慾不振、身材瘦弱的人群。
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03
潤燥止咳
豬油能補益肺陰，這就間接促進了皮膚的光滑和毛髮的生長。 因此豬油固有「悅皮膚，作手膏，不皸裂」之說; 豬油混合蜂蜜還對久咳不愈，聲啞失音有一定作用。
04
潤腸通便
豬油滑膩，又入大腸經，正好可以潤滑腸道，使人排便通暢。
豬油吃多少合適？
隨著現代人生活條件的改善，肥胖人群增多，營養過剩嚴重。
這就致使豬油好處雖多，但仍然是少吃為宜。
除了控制攝入量之外，還要看個人體質和身體狀況。
《中國居民膳食指南》中建議，飽和脂肪酸攝入量不超過每日總熱量的10%。 如果全部轉換成豬油，那就是50克。
不過需要注意的是，我們每天吃的肉、蛋、奶、堅果、糕點，還有食用油等，都含有飽和脂肪酸。屈臣氏春藥館
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如果再攝入過多豬油，很容易超標。
所以，偶爾用豬油來嘗個鮮是比較不錯的選擇。
此外，對於老年人、肥胖和心腦血管病患者、外感諸病、大便滑瀉者要慎食豬油。 |
