今天，就公開這些人的養生秘訣。
看看中央保健醫是怎樣養生的？
1毛澤東保健醫生 王鶴濱：最反對吃油炸食品
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王鶴濱是毛澤東主席的保健醫生，如今90多歲高齡仍健健康康、依然出診看病，並且依然「眼不花、耳不聾、血壓血糖都正常！ ”
王老認為，從某種角度上講，“吃”可以治病，也可以致病，可以長壽，也可以損命。 吃什麼、不吃什麼、少吃什麼、怎麼個吃法，是人們健康、長壽的關鍵。
那怎麼吃才是好的呢？ 王老先生分享了他的第一個經驗：不吃「垃圾食品」！ 他最推崇熟的紅薯，紅薯能夠抗癌，王老表示到現在自己還每天都吃一塊，幾年都不容易感冒。 同時他稱水果中最好的是木瓜，吃杏也能防癌，如果條件允許的話，可以每天吃一二十顆杏仁，但這個杏仁一定是中國產的，不是美國那種大杏仁。
此外，王老最反對大家吃油炸食品，尤其是炸薯條、炸雞腿之類的備受孩子們喜愛的速食。 “一個炸雞腿的害處相當於抽了60多根香煙。 土豆雖然是好東西，但是油一炸，裡面的維生素養分就變成了有害物質。 蒸煮汆涮才是合理、科學的烹飪方式。 ①
2華國鋒保健醫生胡維勤：想健康要養足氣和血
胡維勤，從醫50多年，曾在中南海從事首長保健工作25 年，先後擔任過朱德總司令和華國鋒主席的專職保健醫。
胡老提出，人體健康的基礎是兩樣東西——氣和血。 用一個通俗的比喻來說，人體像一部汽車，氣就是推動汽車前進的動力，血就是產生動力的燃料汽油。 只要人體內的這兩種物質充足且平衡，人體就能確保健康。
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補氣的食物有：五穀雜糧、雞、鴨、鵝、魚、鴿子等; 中藥中的人參、黃芪、黨參、太子參、白術、茯苓、甘草、升麻、西洋參等是最好的補氣藥。
補血的食物有：黑木耳、紅棗、花生、菠菜、莧菜、豬肝、豬血等; 補血中藥則有紅棗、阿膠、雞血藤、熟地黃、黃芪、何首烏等。 ② |
