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頭部按摩頭部按摩有哪些手法及功效3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-4-30 14:37 | 只看該作者

頭部按摩頭部按摩有哪些手法及功效3

四、按摩頭皮操作方法
　　步驟一
　　手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。
　　步驟二屈臣氏藥房
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　　雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下;再繼續按壓至髮根處的風池穴，揉按10下。
　　按壓方法，是經典的經絡指壓法：重重地按下，然後「一、二、三」輕輕地提起。
　　步驟三
　　同樣四指並擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重複這個動作6次。
　　步驟四
　　以雙手指腹，從一想就硬
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汗馬糖後腦枕骨開始按摩，螺旋轉動指腹，提起，再以重複動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限，只要覺得頭皮已經放鬆了即可。

　　步驟五
　　將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦後，盡量包住整個後腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺，心裡默數36下。
　　步驟六
　　雙手手指張開，貼著頭皮插入頭髮中，用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。
　　步驟七
　　最後是指腹「梳髮」：將雙手十指微屈，由前額髮際開始將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。

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christian398發表於 2024-6-28 15:30 | 只看該作者
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