大家應該聽過血脂高，在之前，這都是中年人耳朵通病了，但是現在卻有所不同了，高血脂現在變得年輕化了，這是因為人們的生活水平逐漸的變好，在飲食上面也有很大的變化。 當人體的血脂變高，對於身體健康也有一定影響，很容易誘發血管方面的問題，那麼大家知道，高血脂的「元兇」是什麼嗎
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對於這個答案相信有很大一部分都是很不能理解的，確實，饅頭是北方人最喜歡吃的東西之一，但是現在城市中的饅頭也多樣化了，為什麼饅頭是高血脂的“元兇”呢？其實饅頭本身是沒有什麼危害的，饅頭是使用小麥做的，裡面含有大量的澱粉，如果天天吃饅頭，那麼大量的澱粉就是堆積在肚子裡面變成碳水化合物，這樣的糖分會分解成甘油三酯，慢慢的血脂自然就會增加。
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麵條應該也是大部分人都愛吃的一個食物吧，因為麵條有嚼勁，並且很好吸收，所以大部分人選擇在早上吃上一碗很美味的麵條，不過麵條也是小麥做的，它裡面也會有許多的澱粉，這樣堆積在體內，也會有讓血脂增高，這個原因和饅頭是一樣的。
飲食是血脂高的一部分原因，但是還有一部分的原因也在於長期不運動，現在大部分的人都會懶得動，喜歡宅在家裡面，去別的地方也會搭車或者是自己開車，尤其是大部分人都會久坐在辦公室，運動量急劇減少，其實這樣血液濃度也會升高。
高血脂其實是代謝問題，人體攝入的食物如果沒有被效果，那麼這些脂肪就堆積在體內，除了身體會慢慢的變胖之外，還會讓血脂變高，如果想要控制血脂，那麼大家有時間可以多運動運動。 血脂除了要預防之外，我們平時也可以食用一些降脂的食物，像山楂就是很好的一種降脂食物，我們都知道，山楂是可以説明消化，對於高血脂的人來說，可以每天吃一些山楂，或者是將山楂曬干泡水喝，效果都很不錯，可以很好的促進血液迴圈，同時可以將膽固醇排出體外。
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山楂是一種天然的食材，口感也不錯，經常吃一點也不會對身體有什麼不好的影響。 平時多喝水，降低血液的濃度，多出去走走，這樣身體才會變得更加好。 |
