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幾個有效的中醫護膚法中醫食療輕鬆養顏

幾個有效的中醫護膚法中醫食療輕鬆養顏

、中醫教你5種常見護膚法
  成人痘
  青春期的痘痘通常都是由於肺胃火旺引起的,但是如果成年之後,甚至肌膚邁入輕熟齡階段之後肌膚還是經常遭遇痘痘問題,那就要考慮是不是腎氣不足。有別於青春痘,成人痘一般出現在下巴或是額頭這兩個部位,特別是在壓力大時或是熬夜之後更容易出現。
  對策:要想對抗成人痘,就必須有規律作息時間,而且同時還要滋陰補腎,在平時盡量不要熬夜,而且不要給自己壓力和負面情緒,在飲食方面可以多吃一些黑豆、黑芝麻、紫米、栗子之類具有補腎氣功效的食物。
  色斑
  色斑一般容易出現在臉部輪廓凸起的部位,或是肌膚較薄且細膩的部位,例如額頭、鼻子、眼瞼下方的肌膚上。但如果色斑出現在兩頰,且色素數量以及沉積情況非常明顯,則需要考慮是不是肝臟出了問題,因為中醫認為,如果肝鬱氣滯機會使氣血失和,從而導致色斑產生。
  對策:對抗這種類型的色斑,養肝是關鍵,可以服用
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一些中藥湯劑來調理,更重要的是避免經常性的情緒波動,比如抑鬱、憤怒,平時更要養成良好的作息習慣,少喝含有酒精的飲料。
  膚色黯沉
  膚色暗沉有時候用美白產品不一定可以解決。那是因為問膚色暗沉表現的是在氣色上,並不是膚色本身。
  中醫認為,血能養顏,如果氣血兩虧,肌膚就無法得到充分的滋養,因而黯然無華。
  對策:補氣養血是對抗膚色暗沉的重點,首先要改掉熬夜的習慣,因為熬夜傷血,另外,平時不妨多吃一些活血的食物,比如紅棗、阿膠、枸杞果乾等。
  乾燥粗糙
  如果肌膚長年乾燥粗糙,即使在炎熱潮濕的季節也沒有絲毫緩解,就要考慮是不是肺熱腎虧引起的。中醫講"腎主水",而肺又為水之上源,只有兩者協調才能保證津液的運化,使全身臟腑以及肌膚保持滋潤。
  對策:在使用保濕產品的同時還要養成多次小口經常喝水的習慣,保證身體內水分充足,同時宣肺養腎也必不可少,在飲食上可以多吃一些清肺的食物如木耳、悉尼,以及一些養腎補氣的食物,不如淮山藥、核桃、黑豆等。
  老化鬆弛
  當你出現皮膚老化鬆弛的時候,就表示很可能你的脾臟的運化出現了問題。
  中醫講"脾主肌肉",脾虛之後皮下肌肉的彈性​​就會退化,隨之臉部輪廓特別是眼周印象就會出現鬆弛下垂等問題。
  對策:改善這一問題必須要強健脾胃,
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首先就是在飲食上要特別注意,盡量少吃生冷食物,少喝冷飲,另外可以多吃一些健脾的食物,比如山楂、陳皮、麥芽糖、淮山藥等
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